適者得壽

成都中醫藥大學 馬烈光

適者得壽

成都中醫藥大學 馬烈光

常言道：“適者得壽?！闭f明養生得長壽，“適”為大前提，即主動適應外界環境，并時常保持身心舒泰。這也是傳統文化的“和”“順”思想在中醫養生中的體現和運用。

養生當“道法自然”。中國古代哲學認為世界是一個“和合”的整體，天地萬物包括人在內，都是由一元之氣構成，受陰陽、五行法則支配，因而“生氣通天”。如《黃帝內經》說：“人以天地之氣生，四時之法成。”中醫養生學吸收這一思想形成了人與自然和諧的觀念，即“天人一體”“天人相應”。受這種思想影響，養生主張因地制宜、因時制宜，順應自然的地理、氣候特點而施養。歷代養生家尚主張要將養生活動融入自然，利用自然風光和地理環境的便利條件開展養生，誠如曹丕在《芙蓉池作》中謂：“遨游快心意，保己終百年?！痹诂F代緊張的工作生活環境下，這更具有現實意義。有條件者多出去走走，拋開煩惱專心旅游，便能得自然之趣、養生之樂、適者之壽。另外，適應自然還應當適應自然生物環境。唐代白居易詩云“誰道群生性命微，一般骨肉一般皮；勸君莫打枝頭鳥，子在巢中望母歸”。人只是自然生物物種之一，不能自詡“萬物之靈”，便對其他物種隨意生殺予奪，這是現代社會的弊病之一，當為養生者所戒!

養生當適應社會環境。人除有自然性外，社會性更是其根本屬性，人與社會是密不可分的整體。社會對人的影響從人出生時就已存在并發生作用，有時甚至超過自然因素的影響。如工業廢氣、廢物等多含有不利于人體健康的物質，若因工作關系經常接觸到有害物質，則會使人發生急性或慢性中毒。此外，多種傳染性疾病均是通過社會中人與人的接觸而廣泛傳播。社會地位的變更也對人體產生影響?！端貑枴な栉暹^論》說：“故貴脫勢，雖不中邪，精神內傷，身必敗亡。始富后貧，雖不傷邪，皮焦筋屈，痿躄為攣?！本褪钦f，先貴后卑，或者先富后貧，都會由于社會地位的劇烈變化而使人心志凄愴，情懷悒郁，導致各種慢性虛損性疾病。因而，養生者應以樂觀積極的人生態度和開闊的胸襟看世界，形成一種良好的精神狀態。

養生當以舒適為戒，不奢華貴。白居易在《三適贈道友》中言：“足適已忘履，身適已忘衣，況我心又適，兼忘是與非。三適今為一，怡怡復熙熙。”就是說，衣服、鞋子不求華美名貴，只要身體和腳感覺舒適就行，再加心中恬適，此之謂“三適”。

現代社會，人通過科技和先進工具的力量，大大提高了對自然的改造能力，但是，人與自然、社會的矛盾反而愈加凸顯。因此，我們在這種時代背景之下養生，當注意“養慎”，守持“適”之養生大法，方能得健康長壽。

哭 竹 生 筍

三國時的孟宗，從小就喪了父親，母子倆相依為命。長大后，母親年紀老邁，體弱多病。不管母親想吃什么，他都想方設法滿足她。一天母親病重想吃竹筍，但這時正是冬天，冰天雪地，風雪交加，哪來竹筍呢？ 他無可奈何，想不出什么好的辦法，就跑到竹林抱竹痛哭。哭了半天，只覺得全身發熱，風吹過來也是熱的。他睜眼一看，四周的冰雪都融化了，草木也由枯轉青了，再仔細瞧瞧，周圍長出了許多竹筍。他的孝心感動了天地。他把竹筍讓母親吃了，母親的病就好了。