“動動嘴”卻能“換換血”
2017-06-27 08:14:42
新農(nóng)村 2017年6期
“動動嘴”卻能“換換血”
血管遍布全身，可謂是最重要的“器官”了！人體的血管就像下水管道，時間長了容易積聚垃圾，應(yīng)該時不時清理一下。如果我們身上的血管出了問題，隨之而來的各種動脈硬化、冠心病甚至血管瘤都十分可怕，有幾種強有力的食物，能夠幫助我們清血管，改善血液哦！
1.蕎麥：蕎麥面、蕎麥茶都很好，有開胃寬腸，下氣消積的功效。它富含維生素E、鈣、鐵、氨基酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)，能夠降低血液中膽固醇含量，調(diào)節(jié)血液濃度，保持血管疏通不阻塞，對高血脂和高血糖患者幫助很大。
2.青魚：青魚低脂肪高蛋白，含豐富的硒、碘等微量元素，故有抗衰老、抗癌作用。它體內(nèi)的不飽和脂肪酸，能夠降低膽固醇和腦溢血的發(fā)病率，是血管的清道夫，清理血管毒素的功效可不小。
3.獼猴桃：獼猴桃含有人體所需的17種氨基酸、膳食纖維和維C能夠清除體內(nèi)的有害產(chǎn)物，保持血液活性。血清能夠預(yù)防動脈硬化，保護血管彈性，不受疾病的損害。專家表示，獼猴桃還有一定的抗癌作用。
