冬天煲這10道湯喝，孩子長高少生病

孩子擁有一副好腸胃和健康的身體是所有父母的心愿。但現實中父母們卻經常被孩子的大有厭食，便秘，消化不良等問題困擾。想要孩子有好的腸胃其實很簡單，只要在日常生活中做一個有心的媽媽，不需吃藥和營養品，通過日常飲食就可以把孩子養得壯壯的。

一、泥鰍湯

功效：

小兒多汗、體虛、病后流汗不止。專用于小兒斂汗。現在很多小孩出熱痱，其實可以先為其斂汗，沒有這么大汗了，痱子就不會這么厲害。

配料：

泥鰍+茨實+淮山+薏米

做法：

泥鰍買回來，直接在袋子里撒幾勺鹽。泥鰍自然會不斷翻動，身上的粘膜就會脫落。然后用水沖干凈。然后少油落鍋，將泥鰍爆炒一下，落四碗水，滾一下，然后轉落個細煲，加茨實+淮山+薏米一起煲濃。湯直接用，或用來煮面煮粥。

二、魚骨湯

功效：

增強鈣質、清潤、去濕

配料：

大魚骨，選中段到尾，切件。紅蘿卜+黃豆+雪耳

做法：

起鍋略煎魚骨，紅蘿卜去皮切片略微爆炒，然后加水，滾十分鐘后換落湯煲去煲，加黃豆和雪耳。湯直接飲用，或用來煮面煮粥。

三、大骨湯

功效：

增強鈣質，健脾開胃

配料：

豬骨+茨實+淮山+薏米

如果用電子瓦撐，熬半天。最好一次買多些料，煲濃些，煲一大煲，然后買幾個小膠合分裝起來，放冰箱冷藏那格，凍成冰坨子，然后每天要用才拿出來解凍。女人稍微時髦一點，即可讓男人愛的無法自拔！加微信號：zhch377 教女人變時髦！

四、象牙絲燉雪梨

功效：

清潤、止咳、潤肺。

配料：

象牙絲+雪梨

做法：

將雪梨切開兩半，中間挖空，將象牙絲放中間。隔水燉。喝水，也可連肉吃。

五、米湯

功效：

清熱、有“米氣”

配料：

大人煲粥，粥面濃濃的那層白漿。營養豐富，做法簡單。直接當水喝。

小孩病中、病后、熱氣，都可以飲用。

六、西湖牛肉粥

功效：

增強鈣、鐵、（動植物）蛋白質。開胃。

配料：

瘦牛肉+豆腐半塊

做法：

牛肉剁爛，用鹽和少量蠔油調味。豆腐切成約0.5*0.5的小塊。當爛飯或粥快煮好時，將牛肉和豆腐一起放入，稍微煮一會就可。牛肉和豆腐都是極易熟的東西。最后加芝麻油調味

牛肉含豐富動物蛋白，豆腐含豐富植物蛋白，兩者混合一起非常好。甚至可以打一個雞蛋黃進去，就更誘人了。

七、竹蔗馬蹄紅蘿卜茅根水

功效：

清熱、降火、潤肺。遠沒有涼茶這么涼，但很清潤。可常喝。

做法：

放在一起煲2小時即可

微甜，小孩可以直接當水喝。尤其適合那些不愿意喝水的小孩。

八、鮮味海鮮粥

功效：

增強鈣質、各種微量元素、開胃。鮮香誘人。耐不久吃一次。無胃口的小孩，可用這兩種鮮物的美味激發其胃口。

配料：

2小顆遙柱+蠔士干一個。

做法：

將蠔士切成小塊，將配料煲水至軟、出味。然后加入面或米即可。如果寶寶過得一歲，可以將軟爛的遙柱撈出來剁爛，放翻入去，一起吃用。蠔士就大人吃了它吧。

九、清香瘦肉水

配料：

精肉5、6文。無肥。

做法：

剁爛成肉餅狀。用湯碗裝滿滿一碗冷水，把肉放里面泡，大概半小時。然后用煲仔連湯帶水滾15分鐘，加少量油和鹽調味（如果BB小，可以不放調料，都一樣很香的）。湯味清香可口，不肥膩。做法非常簡單。

功效：

對病后恢復、或對小孩貧血、以及日常補充動物蛋白質的營養非常有幫助。

十、高營養雞湯

配料：

雞腳四只、雞腿一只、淮山、茨實

做法：

將配料放入湯煲中，放約2湯碗水，煲濃。

功效：

雞腿肉煲的湯香味很特別，比光是用雞肉煲的湯味道要更香。加雞腳能有助于骨頭的軟化、營養融入湯中。

大家煲骨頭湯，不妨都放一些雞腳，你會發現煲出來的湯特別濃、骨頭也很容易熬爛。

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