端午至，據(jù)說(shuō)這些傳統(tǒng)習(xí)俗可寄愿一整年平安順?biāo)欤?/h1>
2017-06-30 18:28:56小依
醫(yī)食參考 2017年4期
小依
一度春秋，一度夢(mèng)回
輾轉(zhuǎn)蕩風(fēng)，與君共度
時(shí)光荏苒，端午已至
粽香濃濃，龍舟賽舞
詩(shī)詞歌賦，琴瑟簫管
紀(jì)念屈原，端午安康
賽龍舟：氣血通暢
端午時(shí)節(jié)是一年中陽(yáng)氣至盛的時(shí)段，天氣較悶熱，人容易煩躁憂(yōu)郁。此時(shí)除了藥物、食療及平和心態(tài)外，也應(yīng)同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
劃龍舟能使全身氣血暢通，可增益心肺功能，調(diào)理脾胃代謝，憂(yōu)郁情緒也隨之化開(kāi)。運(yùn)動(dòng)時(shí)還可以分散注意力、忘掉不快，我們可以用這些“快樂(lè)因子”讓身體更健康！
佩香囊：養(yǎng)生保健
端午節(jié)古時(shí)又稱(chēng)五毒日，初夏節(jié)氣，炎熱初上，病菌、蚊蟲(chóng)增多，空氣潮濕夾帶暑熱濕毒，特別容易讓人產(chǎn)生疲倦、乏力、不思飲食等不適癥狀。
端午有佩香囊的習(xí)俗，除了民間祛晦辟邪的寓意，還具有保健養(yǎng)生的功效。這在中醫(yī)中有一個(gè)專(zhuān)門(mén)的術(shù)語(yǔ)，叫“衣冠療法”，民間曾有“戴個(gè)香草袋，不怕五蟲(chóng)害”之說(shuō)。
雄黃酒：滅五毒
雄黃，作為藥用，歷史悠久，其藥性辛苦、溫，有大毒；歸肝、胃、大腸經(jīng)；主要外用于殺蟲(chóng)、解毒。
雄黃酒作為一種中藥藥材，可以用做解毒劑、殺蟲(chóng)藥。于是古代人就認(rèn)為雄黃可以克制蛇、蝎等百蟲(chóng)，“善能殺百毒、辟百邪、制蠱毒、人佩之、入山林而虎狼伏、入川水而百毒避”。
掛艾草：抵抗疾病
艾草早在我國(guó)古代就是重要的藥用植物，具有特殊氣味，驅(qū)蟲(chóng)效果好，且性辛溫，能凈化空氣、有芳香通竅的作用。
中醫(yī)常以艾葉或艾條來(lái)做針灸或草熏，可通暢全身的氣血，提升免疫力，祛風(fēng)除濕，活血化瘀。此外，用干艾草泡手腳，可以去濕驅(qū)寒。
端午養(yǎng)生小貼士
伸筋以養(yǎng)肝
古人常說(shuō)，筋長(zhǎng)一寸，壽延十年。經(jīng)常拉拉筋，可以讓人延年益壽。而中醫(yī)認(rèn)為，肝主全身筋膜，與肢體運(yùn)動(dòng)有關(guān)。
所以，肝血如果虧虛的話，就容易造成筋膜失養(yǎng)，進(jìn)而筋力不健，運(yùn)動(dòng)不利。《素問(wèn)·上古天真論》中就說(shuō)：“肝氣衰，筋不能動(dòng)”。而端午佳節(jié)正是伸筋養(yǎng)肝的好時(shí)機(jī)。
護(hù)脈以養(yǎng)心
此時(shí)是心腦血管疾病的高發(fā)時(shí)期，對(duì)于中老年朋友，尤其是患有高血壓、糖尿病、高血脂、冠心病等疾病的人，一定要注意養(yǎng)心。
中醫(yī)認(rèn)為“心主血脈”，心氣推動(dòng)和調(diào)節(jié)血液循行于脈中，周流全身，發(fā)揮營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)作用。養(yǎng)好血脈，對(duì)于養(yǎng)心護(hù)腦、預(yù)防心腦血管疾病尤其重要。
防蚊防曬以養(yǎng)膚
民間將五月稱(chēng)為“毒月”“惡月”，這主要是因?yàn)榈搅宋逶乱院螅鞖庋谉幔菽痉笔ⅲ搿⑸n蠅、蚊子比較多，傷及人體。
中醫(yī)講“肺主皮毛”，所以護(hù)好皮膚也是養(yǎng)肺的一種形式。大家可以摘些艾葉，插在門(mén)頭上，由于艾的莖、葉都含有揮發(fā)性的芳香油，能夠產(chǎn)生奇特的芳香，從而達(dá)到驅(qū)蚊蠅的作用。另外，用艾葉熬水稀釋后洗澡，對(duì)蚊蟲(chóng)叮咬也有一定的防治作用。
祝福大家：端午安康！
小依
一度春秋，一度夢(mèng)回
輾轉(zhuǎn)蕩風(fēng)，與君共度
時(shí)光荏苒，端午已至
粽香濃濃，龍舟賽舞
詩(shī)詞歌賦，琴瑟簫管
紀(jì)念屈原，端午安康
賽龍舟：氣血通暢
端午時(shí)節(jié)是一年中陽(yáng)氣至盛的時(shí)段，天氣較悶熱，人容易煩躁憂(yōu)郁。此時(shí)除了藥物、食療及平和心態(tài)外，也應(yīng)同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
劃龍舟能使全身氣血暢通，可增益心肺功能，調(diào)理脾胃代謝，憂(yōu)郁情緒也隨之化開(kāi)。運(yùn)動(dòng)時(shí)還可以分散注意力、忘掉不快，我們可以用這些“快樂(lè)因子”讓身體更健康！
佩香囊：養(yǎng)生保健
端午節(jié)古時(shí)又稱(chēng)五毒日，初夏節(jié)氣，炎熱初上，病菌、蚊蟲(chóng)增多，空氣潮濕夾帶暑熱濕毒，特別容易讓人產(chǎn)生疲倦、乏力、不思飲食等不適癥狀。
端午有佩香囊的習(xí)俗，除了民間祛晦辟邪的寓意，還具有保健養(yǎng)生的功效。這在中醫(yī)中有一個(gè)專(zhuān)門(mén)的術(shù)語(yǔ)，叫“衣冠療法”，民間曾有“戴個(gè)香草袋，不怕五蟲(chóng)害”之說(shuō)。
雄黃酒：滅五毒
雄黃，作為藥用，歷史悠久，其藥性辛苦、溫，有大毒；歸肝、胃、大腸經(jīng)；主要外用于殺蟲(chóng)、解毒。
雄黃酒作為一種中藥藥材，可以用做解毒劑、殺蟲(chóng)藥。于是古代人就認(rèn)為雄黃可以克制蛇、蝎等百蟲(chóng)，“善能殺百毒、辟百邪、制蠱毒、人佩之、入山林而虎狼伏、入川水而百毒避”。
掛艾草：抵抗疾病
艾草早在我國(guó)古代就是重要的藥用植物，具有特殊氣味，驅(qū)蟲(chóng)效果好，且性辛溫，能凈化空氣、有芳香通竅的作用。
中醫(yī)常以艾葉或艾條來(lái)做針灸或草熏，可通暢全身的氣血，提升免疫力，祛風(fēng)除濕，活血化瘀。此外，用干艾草泡手腳，可以去濕驅(qū)寒。
端午養(yǎng)生小貼士
伸筋以養(yǎng)肝
古人常說(shuō)，筋長(zhǎng)一寸，壽延十年。經(jīng)常拉拉筋，可以讓人延年益壽。而中醫(yī)認(rèn)為，肝主全身筋膜，與肢體運(yùn)動(dòng)有關(guān)。
所以，肝血如果虧虛的話，就容易造成筋膜失養(yǎng)，進(jìn)而筋力不健，運(yùn)動(dòng)不利。《素問(wèn)·上古天真論》中就說(shuō)：“肝氣衰，筋不能動(dòng)”。而端午佳節(jié)正是伸筋養(yǎng)肝的好時(shí)機(jī)。
護(hù)脈以養(yǎng)心
此時(shí)是心腦血管疾病的高發(fā)時(shí)期，對(duì)于中老年朋友，尤其是患有高血壓、糖尿病、高血脂、冠心病等疾病的人，一定要注意養(yǎng)心。
中醫(yī)認(rèn)為“心主血脈”，心氣推動(dòng)和調(diào)節(jié)血液循行于脈中，周流全身，發(fā)揮營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)作用。養(yǎng)好血脈，對(duì)于養(yǎng)心護(hù)腦、預(yù)防心腦血管疾病尤其重要。
防蚊防曬以養(yǎng)膚
民間將五月稱(chēng)為“毒月”“惡月”，這主要是因?yàn)榈搅宋逶乱院螅鞖庋谉幔菽痉笔ⅲ搿⑸n蠅、蚊子比較多，傷及人體。
中醫(yī)講“肺主皮毛”，所以護(hù)好皮膚也是養(yǎng)肺的一種形式。大家可以摘些艾葉，插在門(mén)頭上，由于艾的莖、葉都含有揮發(fā)性的芳香油，能夠產(chǎn)生奇特的芳香，從而達(dá)到驅(qū)蚊蠅的作用。另外，用艾葉熬水稀釋后洗澡，對(duì)蚊蟲(chóng)叮咬也有一定的防治作用。
祝福大家：端午安康！
