中科院專家繪出全國長壽地圖：第一竟是這個(gè)地方

研究發(fā)現(xiàn)，10年間，我國90歲以上老人已增長近1倍。而且長壽老人的分布表現(xiàn)出明顯的地理聚集性，據(jù)此，中科院地理研究所研究員、長期從事環(huán)境與健康研究的王五一繪出了一幅長壽地圖。

百歲老人多在南方

目前我國百歲老人多分布在南方，沿江河流域分布，主要聚集在長江三角洲、珠江三角洲、東南沿海、川渝和中原等五個(gè)地區(qū)，且多分布于中、低山丘陵及沖積、洪積平原地區(qū)。

為什么長壽老人都分布在這些地方？這些長壽地區(qū)有什么秘密呢？

TIPS

氣候溫和

這些長壽區(qū)年均氣溫大多溫暖，年降雨量充沛，

大部分地區(qū)河網(wǎng)密布，空氣濕度較高，日照充足。這些因素構(gòu)成了氣候宜人、空氣清新的特定條件。

山區(qū)植被茂密、空氣好

長壽老人多集中分布于丘陵山區(qū)，那里工業(yè)、噪聲等污染較少，加上植被茂密，空氣富氧離子含量高。

水系發(fā)達(dá)

很多疾病是由于水?dāng)z入不足引起的。水多的地方，人也容易長壽。

氣候寒冷，影響壽命

東北和西北地區(qū)冬天寒冷漫長，氣候變化劇烈，空氣干燥，因此長壽老人偏少。迄今為止，中國老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會認(rèn)定的“中國長壽之鄉(xiāng)”有60多個(gè)（以縣、市為行政單元），但沒有一個(gè)在東北。

有網(wǎng)友吐槽說“別的不說，有霧霾在，北方就長壽不起來......”好吧，你說的如此有道理，我竟無言以對......

除了環(huán)境外，影響長壽的還有哪些因素呢？

長壽靠的是基因？

美國斯坦福大學(xué)公布一項(xiàng)研究表明，百歲老人體內(nèi)并不存在長壽基因，因此長壽無法遺傳給下一代。

報(bào)道指出，美國斯坦福大學(xué)的調(diào)查人員共對17名百歲老人基因組中的DNA序列進(jìn)行了研究，以檢測他們體內(nèi)的基因是否存在共同點(diǎn)。然而，科學(xué)家們并沒有在其中發(fā)現(xiàn)任何由基因突變產(chǎn)生的使人長壽的蛋白質(zhì)。

世界長壽老人都吃啥？

為了尋找長壽的秘訣，美國長壽研究專家丹·巴特納研究了世界上的長壽區(qū)域。《生命時(shí)報(bào)》結(jié)合丹·巴特納的研究結(jié)論，總結(jié)出長壽區(qū)居民的12種飲食習(xí)慣。

95%的食物來自于植物。

每周吃肉不超過兩次。

平均每天吃85克魚肉。

每周吃三個(gè)雞蛋。

每天食用半杯煮熟的豆子。

食用全麥面包。

減少糖的食用量。

每天吃兩把堅(jiān)果。

增加水的攝入量。

喝酒只喝紅葡萄酒。

常喝綠茶和咖啡。

多種食物搭配吃。

世界長壽老人的十條忠告

橄欖油、葡萄酒和幽默感是我的長壽三寶。

———珍妮·卡爾門，122歲

多吃魚并保證每晚睡8個(gè)小時(shí)。

———大川美佐緒，117歲

擁有大量朋友、多喝水和唱歌，讓我活得長。

———克里斯蒂安·莫滕森，115歲

勞動(dòng)是我最大的愛好。

———瑪麗·路易斯·馬尼爾，117歲

心平氣和，別讓壞情緒擾亂自己。

———莎拉·勞斯，119歲

受教育讓我獲益無窮。

———莎拉·勞斯，119歲

吃得清淡活得長。

———木村次郎右衛(wèi)門，116歲

做個(gè)樂觀的人，每天喝一勺蜂蜜。

———柏妮絲·馬迪根，115歲

討厭煙草，喜歡睡覺。

———蘇珊娜·馬莎特·瓊斯，115歲

正確待人、寬以待人、善待他人。

———格特魯?shù)隆ろf弗，116歲

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