馬拉松跑到80歲

張蕾

現(xiàn)年67歲、花白頭發(fā)、留著一綹白色長(zhǎng)須，這樣一位老者出現(xiàn)在任何一場(chǎng)馬拉松比賽中，都會(huì)迅速點(diǎn)燃圍觀群眾的熱情。“爺爺加油！”“老同志加油！”圍觀群眾的吶喊助威，如同給這個(gè)白胡子老頭注射了一針強(qiáng)力興奮劑。

耿效忠60歲開始跑馬拉松，只是因?yàn)橄矚g跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。他說(shuō)，他不僅要堅(jiān)持跑下去，還要一直跑到80歲。

第一次是“走”完馬拉松

我們見(jiàn)到耿效忠時(shí)，他穿著一件紅色的外套，目光炯炯，精神頭十足。如果不是花白的頭發(fā)和長(zhǎng)長(zhǎng)的胡須“出賣”了他，恐怕很難猜到老爺子的真實(shí)年紀(jì)。

2003年，耿效忠從黑龍江只身來(lái)到北京，先后在多家醫(yī)院的放射科工作，一干就是十幾年，成為不折不扣的“北漂”一族。由于有20年當(dāng)兵的底子，耿效忠的身體素質(zhì)非常好。他喜歡運(yùn)動(dòng)，愛(ài)好跑步。2010年，耿效忠已經(jīng)年過(guò)六旬，他卻反常規(guī)地做出了一個(gè)極具挑戰(zhàn)性的決定——開始練長(zhǎng)跑。

耿效忠利用醫(yī)院的操場(chǎng)鍛煉，并主動(dòng)加入了一些長(zhǎng)跑組織。在2011年北京昌平區(qū)舉辦的春季長(zhǎng)跑比賽中，耿效忠取得了第十名的成績(jī)。這是耿效忠練習(xí)長(zhǎng)跑后參加的第一次比賽。也是在這一年，耿效忠參加了自己人生中的第一場(chǎng)馬拉松。當(dāng)他跑到二十多公里處時(shí)，腿開始疼，每走一步都疼。由于是第一次參加馬拉松，耿效忠非常興奮，他堅(jiān)持走著完成了后半程的比賽，用時(shí)5小時(shí)43分鐘。

在醫(yī)院工作期間，耿效忠每周要工作六天，只有一天休息。他便利用這一天，堅(jiān)持到奧林匹克森林公園的塑膠跑道上進(jìn)行長(zhǎng)跑訓(xùn)練，距離從15公里增加到20公里，再增加到30公里。……