中醫解救“手機病”

王致效

在信息大爆炸的現在，各類電子產品就像我們的命根子一樣，掌控著我們的每分每秒，手機更是貼身物品。但是每天用的時間太久了，眼睛花、脖子僵硬、手指麻等小問題也會紛紛找上門來。

眼睛干又澀

枸杞夏枯草茶

中醫上認為，肝血充足才能夠使眼睛保持滋潤，而枸杞可以很好地滋養肝血，經常食用的話，淚源會隨之充沛，眼竅自然濕潤。

建議每天用枸杞子50克反復泡水飲用，沖泡時還可以加入1～3條夏枯草，這種藥材有清目的作用，可以減少眼睛的干燥不適感，配合枸杞能更好地改善干眼癥。或者把枸杞當作小零食，每天嚼食也可以起到緩解眼睛疲勞的作用。

薄荷來入餐

中醫認為，薄荷具有清熱、芳香開竅的作用。能夠清除眼部經絡中的余熱，減少淚液消耗，并且因為薄荷芳香氣味具有行氣作用，推動氣血運行，可以強化眼部的新陳代謝，加速淚液產生。

天氣逐漸轉熱，用薄荷泡茶不僅對眼睛好，還能起到提神的作用。或者可以把薄荷當作輔料，加入菜肴做成薄荷菜。

牢記4個健眼穴

還記得小時候的眼保健操嗎？按摩4個穴位：眼內眥上方的睛明穴，兩眉梢后凹陷處的太陽穴，瞳孔正中央下2厘米處的四白穴，腦后大筋的兩旁與耳垂平行處的風池穴。動作很簡單，通過不同的手法刺激不同的穴位，增加眼部小環境內的氣血循環和新陳代謝，促進眼部的濕潤。

建議每天抽時間做一遍，不出一周，眼睛就會重新變得潤潤的、爽爽的，并且能逐漸擺脫對眼藥水的依賴。……