聽！耳朵有話對你說

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你平均一天使用耳機的時間是多久？你耳機的音量開到多少分貝？有沒有過耳鳴或者耳朵悶悶的感覺？會定期清潔你的耳環嗎？耳朵作為我們的五官之一，但因為長在臉側好像總是被我們“忽視”。如果不注意日常用耳的習慣，不單單會造成聽力損傷，影響健康，更會影響你的顏值哦！

耳朵不僅有關聽力，還有關健康和顏值

說到耳朵的健康，一般第一時間聯想到的除了聽力，就是各種穴位的按摩法，但其實耳朵作為五官之一，更和我們的顏值有著密不可分的關系。按摩耳朵有助于改善血液循環，所以很多化妝師會在上妝和做發型之前先按摩耳朵，這樣能讓你看起來臉色更好。同時我們都知道從手和脖子可以看出一個人的年齡，但其實從耳朵上也能看出你的年齡，耳朵甚至可以被稱為“生命之源”。耳朵上的穴位可以映射出全身的癥狀，是一個萬能的器官，如果你要追求美和健康，那么一定要注意保養耳朵哦！

關于耳朵會受傷的7個問題

Q：我一直在地鐵上使用耳機，會對聽力造成傷害嗎？

大音量用耳機，使用時間不要超過一小時

最近幾年因為耳機的廣泛使用，造成了年輕人的聽力障礙患者的增多。你注意過自己每天使用耳機的時間長短嗎？以及在使用耳機的時候，你一般開到多大音量呢？值得注意的是，一般在地鐵地車廂中，噪音音量為70～90db，這個時候如果要聽清楚耳機里的音樂，那么耳機中的聲音也必須和車廂里的聲音持平，但持續聽85db以上的音量會對聽力造成損害，如果可以避免，盡量少在嘈雜的環境下使用耳機，并且使用時間要控制在一小時以內。

Q：耳朵經常感覺悶悶的，有時候有耳鳴，要緊嗎？

不要無視耳朵的各種小信號

是不是耳朵時常會感到癢癢的，或者突然感覺耳朵悶悶的，甚至還伴有一小會兒耳鳴的聲音，但是過一會兒就好了，所以也就放任不管了。健康專家告訴我們，如果一直出現這樣的情況，是耳朵給我們的信號，告訴我們應該去找醫生檢查一下。

會引起突發性聽力障礙的耳病：

美尼爾綜合征

癥狀：暈眩、耳鳴、想吐，沒有辦法站起來。病因是內耳淋巴水腫，不進行治療會導致聽力障礙惡化，所以一旦感到身體異常就應立即就醫。

低音性聽力障礙

癥狀：耳朵感覺被堵住了、聽不到低音等。病因是耳蝸發生病變，現在20至40歲的人群中發病人數在增加，并且此病癥有可能會發展成美尼爾綜合征。

突發性耳聾

癥狀：突然有一只耳朵聽不見聲音、感覺耳朵被堵住了、感到眩暈。如果延誤治療，聽力問題可能就會很難治愈，所以一旦感覺到異常就應立即就醫。

Q：聽力會隨年齡增長衰弱嗎？

從聽不見高音開始，耳朵的功能會漸漸地衰退

隨著年齡的增長帶來的聽力障礙往往是從聽不見高音域開始的。因為能夠識別高音的內耳部位在長年累月的使用中很容易受傷。另外，平時經常聽大音量的人耳朵的衰老會比一般人快，再次提醒時刻戴著耳機的同學們，控制時間，控制音量！

Q：耳朵除了聽到聲音之外還有其他功能嗎？

耳朵可以保持身體的平衡

耳朵這個器官是通過外耳來收集聲音，通過中耳來傳遞振動，最后通過內耳將中耳的振動轉化成電波信號并將它們傳遞給大腦，這樣的結構讓大家能聽到聲音。而人們能保持平衡，則是內耳中的三半規管構成的前庭感覺器的功勞。這個部位出問題了，人就會感到暈眩，會非常難受。

Q：打耳洞會對耳朵的健康造成什么危害嗎？

不會影響聽力，可能造成過敏

愛美的女生打耳洞不會影響聽力，坊間傳言的打耳洞會影響音感也不必擔心。但是打耳洞必須去正規機構，路邊小店或者自己動手也許會造成過敏或者感染，這可能引發其他的健康問題。有可能會金屬過敏的人可以事先做一下皮膚的貼布敏感測試。

Q：如何清理耳洞里的污垢？

耳環也要定期保養

耳洞里會有污垢殘留，有時候是因為耳環不干凈造成的。首先要學會保養你的耳飾，在使用完之后擦拭干凈，并且放在不容易受到灰塵影響的地方，不要隨手一扔，到想用的時候又隨手帶上。另外，長時間不在耳洞上掛任何飾品也是造成污垢殘留的一大原因，如果有一段時間沒有戴耳環，需要主動清洗一下耳洞。

Q：我非常喜歡清理耳朵，喜歡每天都把耳朵清理干凈，但是還是覺得耳朵濕濕的？

耳朵清理過頭很危險，甚至可能會結痂

耳朵很敏感，清理過頭更容易讓耳朵對疼痛感覺麻痹，更有些人會因為掏耳朵太舒服而掏出問題。耳朵內部的皮膚受到傷害被剝落的時候會有液體溢出，然后就會結痂。如果出現這種情況再往深處清理甚至可能會捅破鼓膜。而如果耳朵入口處的皮膚經常起皮，除了因為皮膚干燥的原因，就可能是掏耳朵的次數過于頻繁造成的，并且如果有腫痛的感覺，還可能導致外耳炎，日常要多加注意。

耳朵也要會保養

Q：正確的清理耳朵的方法和頻率是？

兩周一次左右，看你的耳垢情況再決定保養的方法

耳垢比較潮濕的人可以用棉棒，比較干燥的可以用挖耳勺清理。耳垢干燥的人最好能在洗完澡之后趁耳朵內部還有一些潮濕，耳垢被泡開的時候，用棉棒來清理。因為耳垢較干燥的時候你會下意識地用力將它挖出來，這樣可能會傷到耳朵。記住清理的時候，動作一定要慢，并且不要過于用力。如果覺得耳垢黏在耳朵里，怎么都弄不出來，那最好去醫院，讓醫生看一下具體的情況。

Q：清理耳朵時不應該做什么？

清理過頭&耳朵進水

和之前提到的一樣，耳朵清理一定要把握好度。耳朵進水會造成聽力問題，所以在擦耳朵的時候注意不要讓水流入耳中。另外，要注意孩子們有時候會因為沖撞等原因不小心讓挖耳勺捅破鼓膜，所以清理耳朵的時候最好不要在人來人往的環境中進行。

Q：耳垢潮濕與干燥的區別是？

是天生耳垢腺數量不同造成的

亞洲人里有七成耳垢是干燥的，相反，歐美人里有七成耳垢是潮濕的。這和每個人耳垢腺的數量有關，腺體越多耳垢越潮濕。這和氣候什么的無關，是遺傳的問題，不必擔心。

Q：耳朵因為暴曬起泡了，有耳朵的防曬方法嗎？

用臉部防曬霜涂抹耳朵，包括耳朵內部

要注意用臉部防曬霜涂抹整個耳朵，包，括外面和耳朵內部。尤其是將頭發扎起來的時候，一定要對耳朵進行防曬。不涂防曬霜，耳朵的邊緣會因為常年的日曬而起褶、長斑……不管你在臉部的保養上下多大功夫，如果疏忽了耳朵，就會讓你的美容保養事倍功半。同時耳朵用了防曬霜也要卸妝哦，用卸妝棉輕輕蘸取化妝水后擦拭耳朵。用卸妝、清潔和保濕一體的卸妝水輕輕擦拭就能完成耳朵的保養。只需控制好卸妝水的量，使其不會流入耳中。

Q：耳朵保養要做哪些事情呢？

臉部保養的同時帶到耳朵即可

說是耳朵保養，其實只要在做完臉部保養后，將手上剩余的護膚品涂在耳朵上就可以了。尤其是特別容易暴露在日光中的耳朵最上面的地方，同時也不要忘了耳朵后面。

先將耳朵堵住再用洗發水的泡沫沖洗耳朵

洗發水的泡沫也能充分洗凈耳朵。困難的是沖洗，如果有洗發液殘留會覺得不舒服，用耳塞塞住耳朵后再用水沖洗比較好，清洗完再將耳塞拔出。

耳朵保濕在臉部保養之后進行

臉上涂完化妝水和乳液之后再將手上剩余的護膚品涂在耳朵上即可。用大拇指和食指捏住耳朵輕輕地揉搓將護膚品涂開，同時不要忘記耳根部位和耳朵背面，這樣從后面看去，耳朵也是干干凈凈的。

Q：有沒有適用于耳朵的化妝術，讓自己更有女人味？

在耳朵中央偏上的位置涂一點和臉頰同色的腮紅

通常耳朵上的血管都是清晰可見的，在臉頰和耳朵上涂上和血管相似的顏色會讓你的皮膚看上去更加清新自然。在給臉部涂粉底的時候也要給耳朵涂上，讓臉部和耳朵保持相同的膚色，才不會讓臉部妝感太明顯。

給耳朵來個Spa改善血液循環和身體不適

Q：耳朵穴位能用于哪些治療？

耳朵的穴位對腎臟機能的養護有不錯的效果

耳朵和腎臟的經絡是相通的。而腎臟與衰老和免疫力有關，腎臟機能下降會帶來各種身體的不適癥狀。按摩耳朵的穴位與其說是在刺激耳朵，不如說更多的是間接地改善腎臟機能。

請記住，耳朵的穴位位置就像一個倒置的胎兒

Q：按摩耳朵穴位有助于減肥？

是的！有一定定作用

適度刺激耳朵的穴位能推動體內血液和氣息的流動，還能加快身體各臟器的運作。提高內臟的活躍度能改善人體的自然治愈能力，從而改善身體狀況。要減肥的人，可參見左下圖中對應胃部的穴位，在吃飯前按壓“胃”穴位，可以調節胃功能，抑制食欲。

Q：耳朵背面也有穴位？都有什么作用？

肩頸酸痛、腰痛、頭痛和眼疲勞帶來的疼痛都可以通過按摩耳朵背面的穴位得到緩解

耳朵背面集合了穴位和副交感神經。因為耳朵和背部、脖子相連，這兩個部位非常容易感到肌肉酸痛，按摩耳朵背面的穴位可以有效地緩解這種狀況。

需要按摩的是以下五種穴位。要注意力度適中，讓自己感覺舒適即可。按摩位置大概正確就可以，不用非常精確。按摩3～5秒后放開1～2分鐘，接著再重復按摩。

瘈脈 可以有效收緊臉部和脖子的線條

位于耳朵背后的正中央、骨頭凸起的部分。能有效改善頭疼、暈眩和耳朵的某些問題。每天堅持按摩，會感到臉部和脖子周圍非常舒服。

完骨 能緩解頭痛、脖子痛

位于耳垂后面、乳狀突起的骨頭上方一指左右的位置。按摩此穴位會改善脖子到頭部的血液循環，緩解壓力。

風池 能緩解頭疼、肩頸僵直、脖子疼，還能有效改善耳鳴和鼻子堵塞等問題

位于后頭部的耳根凹陷處向內一指左右的位置?？梢愿纳祁^部和眼睛的血液循環，緩解疲勞，同時還能調整自律神經。

翳風 可以有效改善臉部的浮腫和黯沉

位于耳根的凹陷處，剛好在耳垂后面，可以改善面部浮腫和牙疼。而且因為它離臉部淋巴結較近，按摩此穴位可以改善各處浮腫問題。

天容 可以有效改善牙疼、耳鳴

位于耳朵下方下顎骨的末端，可以緩解脖子的肌肉緊張，按摩此穴位時要注意控制力度，可以解決臉部的浮腫問題。

Q：聽說最近很流行耳朵瑜伽？這要怎么操作？

對于腰背僵直的人：轉動身體檢查身體狀態

雙手抱于腦后，邊呼氣邊緩緩地左右轉動身體，在轉動的過程中感知自己的身體可轉動的最大限度，以及腰背的疼痛程度。

按照耳朵的上、中、下三個順序來輕輕擰動耳朵：

用手抓住耳朵，邊吐氣邊上下轉動耳朵，左右耳的轉動方向相反。如果右耳向上轉動，左耳就向下轉動。依次抓住耳朵的上、中、下三個部位轉動耳朵。感覺到疼痛的部位要多轉幾次。完成耳朵運動之后再次雙手抱頭轉動身體，此時你可以感受到，身體的可轉動區域應該比之前擴大了。

對于手腳冰冷的人：

摩擦耳朵可以改善全身的血液循環

“摩擦耳朵”對于容易浮腫、手腳冰冷的人來說會比較有效。用食指和中指夾住耳朵，邊吐氣邊快速地上下摩擦耳朵100次左右，可以改善血液循環，還能暖和身體！

對于脖子痛的人：

刺激耳朵下部可以提高脖子處氣的循環

用大拇指和食指夾住兩邊耳朵的耳垂（尤其是根部背面硬的部分），注意呼吸，一呼一吸之間輕柔地揉捏耳朵。和之前一樣，感到疼痛的部位多揉幾次。最后，邊吐氣邊行下拉拽耳垂，可以緩解脖子疼痛。

做耳朵瑜伽的時候，要用腹式呼吸法

呼吸配合著耳朵瑜伽，讓身體更加放得開。另外，邊吐氣邊刺激耳朵可以緩解身體的痛感。記得和平時練習瑜伽的時候一樣，不要張嘴呼吸。

耳朵的形狀可以分析最適合你的減肥方法

根據圖形，找出最像自己耳朵的形狀所以對應的減肥方法也不同！

TYPE 1滿月耳的人是出眾的高人氣者

最喜歡自己與眾不同。是個社交家，愛美，有上進心的人。適合你的減肥方法：你喜歡新事物，可以多多嘗試最新的減肥方法

TYPE 2拱形耳的人冷靜自持，擅長傾聽比起堅持自己的意見，更注重調和周圍人的看法。會配合他人，在下判斷時卻會猶豫不決。

適合你的減肥方法：你是個有計劃性的人，可以詳盡地規劃好飲食限制和運動時間，每天按照計劃好的執行。

TYPE 3逆三角耳的人喜歡新事物，是頭腦型

自我表現力強。頭腦清晰。喜歡新事物，對自己感興趣的東西會鉆牛角尖。

適合你的減肥方法：是個理論派，可在短時間內嘗試新的減肥方法。

TYPE 4三角耳的人愛情運和財運都上佳

粗枝大葉但又十分溫柔可人，擅長看氣氛說話。但是比較陰晴不定。

適合你的戀愛方法：不太會克制自己你應該將食物都換成低熱量的類型

TYPE 5四邊形耳的人認真律己，比較傳統

是個保守的賢妻良母型，嚴于律己的同時也嚴于律人，性格誠實不做作。

適合你的減肥方法：很傳統，可以采用慢跑或跳繩等方式。

TYPE 6長方形耳的人凡事都有計劃性，追求合理性

不喜歡做多余的事，是個合理主義者。不管什么事都能做長期計劃，并且全部完成的類型，擅長戀愛，對結婚對象也會有長遠要求。

適合你的減肥方法：追求合理性，只要那種方法有成功的先例，就算花大價錢你也會堅決執行。

TYPE 7菱形耳的人感情纖細的個性派

想法和行動都充滿了個性的人，追求自由，內心純真纖細。戀愛不在乎年齡，喜歡讓自己感到驕傲的人。

適合你的減肥方法：你本來就不適合減肥，只能通過最簡單的方法少吃多動。