情緒和腸胃互為“晴雨表”

紀含羽

每到社區健身活動中心鍛煉時，總避免不了要和老街坊們閑聊起各家情況，可一談起自己家，羅大媽就一肚子氣。原來，自己唯一的兒子不僅沒給自己爭氣還不孝順，母子間總是要拌口角。時間一長，羅大媽情緒糟糕，抑郁焦慮，時常感覺胃部隱痛。

因為兒子長時間不著家，孫子總要靠羅大媽一個人帶，非常辛苦。前幾天，逮著兒子回家的時候，羅大媽又是一陣數落。可氣到一半時，她忽然間胃痛得厲害。無奈之下，羅大媽來到了浙江大學醫學院附屬邵逸夫醫院消化內科。

消化內科戴寧主任在為羅大媽做了一系列檢查后，確認她患有萎縮性胃炎。一聽自己患了這病，羅大媽感覺胃痛得更厲害了。

“我平時在門診接觸過很多像羅大媽這樣的病人，在做了胃鏡檢查后發現患有萎縮性胃炎，患者不僅感到非常緊張，而且胃酸胃痛的感覺更加嚴重了。”戴寧主任向羅大媽解釋，萎縮性胃炎其實并沒有想象中那么可怕，并詳細向她介紹了這個病。當明白情況不那么嚴重時，大媽情緒輕松了，胃痛胃酸的癥狀也慢慢減輕了。

戴寧主任介紹，萎縮性胃炎是一種在老年人群體中很常見的消化道疾病，年癌變率僅在0.5%～1%，并沒有傳說中可怕，大部分萎縮性胃炎，病情還是比較穩定的。只有萎縮得非常嚴重，特別是萎縮范圍廣伴有腸化時，才需要警惕癌變的可能。所以，一般萎縮性胃炎的患者不必緊張，很多情況下，胃部不適是自己氣出來的。

情緒和腸胃互為“晴雨表”

人吃五谷雜糧，胃通過食管、口腔與外界相通，因此極易受到傷害。如暴飲暴食、吹風著涼等都能讓胃不舒服而消極怠工。還有一個常常被人們忽視的重要因素，就是情緒異常。

戴寧主任解釋，人的消化道也存在一個神經系統，醫學上稱之為“腸神經系統”。這個腸神經系統和中樞神經系統以及人的消化系統一起，形成了神經內分泌網絡系統，又叫“腦腸軸”。如果人的心情不好，就會通過“腦腸軸”，引起腦腸肽等胃腸激素分泌異常，導致消化功能障礙。反之，人們如果消化道出現問題，也會通過“腦腸軸”影響到中樞神經系統，導致人的情感障礙。

“腸胃其實是受到人主觀情緒控制的，它像一面鏡子，人高興了，腸胃也樂呵。人要是不開心抑郁，腸胃也會受到連累，仿佛自己頭頂的天空下起了雨，它悶悶不樂的方式就是酸脹、疼痛。”戴寧主任說，“所以，不良的社會心理因素，可以通過人的神經內分泌網絡系統導致胃部疾病，引起消化性潰瘍、胃食管反流病、功能性消化不良、腸易激綜合征等，出現胃痛、胃脹、早飽、惡心、嘔吐、反酸、燒心、反胃、便秘、腹瀉等各種不適。人如果出現以上癥狀，就說明消化系統或神經系統出了問題，需要進一步修理了。因此，上述癥狀也是胃的‘求救信號，想借此引起人們的關注。”

“我曾經接診過不少病人，總是說自己胃痛得厲害，到醫院做相關檢查，如胃鏡、上消化道造影、B超等，都沒有發現問題。這種功能性疾病就叫功能性消化不良。”戴主任解釋，這與不良的社會心理因素有關，現在已經得到了許多專家的共識。針對一些頑固性的功能性消化不良，醫生往往會采用抗焦慮抑郁的方法來解決。”

預防在于調節情緒健康飲食

胃腸道疾病主要與情緒心理因素的影響及飲食生活不規律有關。預防這種疾病的發生，首先要保持良好的心態，樂觀的情緒，淡定自如、處事不驚的生活態度。“現在年輕人生活工作壓力大，得胃病的不在少數。保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激非常重要。”

戴主任提到，要想不得胃病，飲食生活調理也非常重要。不能暴飲暴食，切忌吃完飯馬上劇烈活動，也不要久坐不動，延緩胃的排空。平時生活中油煎、油炸等高脂肪高熱量飲食，更不能吃得過多，否則容易引起食物及胃液的反流。最好多補充富含維生素C的新鮮瓜果蔬菜。戴主任特別忠告，胃部感到不適的年輕人，對于辣椒、大蒜、洋蔥這類刺激性食物最好少吃。平時要學會觀察哪些食物容易誘發胃部不適的癥狀，從而避免食用。

“年輕人要學會調節情緒緩解壓力，不要太緊張。如果外在輔助調節依然不奏效，可以在醫生的指導下，服用一些促進胃動力的藥物。另外，鍛煉身體、增強體質非常重要。堅持運動也有助于緩解精神壓力，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。”戴主任說。

中醫理論支持“情緒致病”

情緒導致胃病，中醫早有認識。中醫常說：“大怒傷肝”“思則氣結”“憂思傷脾”等，就是講情緒致病，特別是能導致胃病。

這是為什么呢？中醫認為，脾主運化水谷，胃主受納腐熟水谷，脾升清，胃降濁，共同承擔著食物的消化吸收和營養物質的轉運輸布功能。肝主疏泄條達，是人體調理氣機的重要樞紐，可以幫助脾的運化水谷和升清作用，可以支持胃的腐熟水谷和通降功能。肝臟還可以調理情緒，使人們保持良好的心態，從而不發生疾病。肝主疏泄，還可以排泌膽汁，通過排泌膽汁來促進食物的消化吸收。如果情緒異常，就會導致肝氣郁結，從而出現肝氣橫逆犯胃或橫逆克脾，導致脾胃不和，脾失健運，胃失通降，膽汁排泌不暢，人的消化吸收功能障礙，因此出現消化不良的種種表現。