訓練科學家

訓練科學家

斯蒂芬·庫里

一對一訓練能讓庫里更好地在比賽中適應對抗，從上賽季開始，他的一對一能力明顯加強。

可能每位讀者都看過了那個關于庫里訓練的視頻。在視頻中，庫里用一只手拍著籃球，另一只手則不斷跟訓練師穿接著一個小網球，庫里的動作非常協調，這種單調的訓練在他身上顯得節奏感十足。事實上，這是庫里一系列科學訓練法的一部分，在這些訓練中，他都會戴著一個像護目鏡一樣的東西，它的鏡片閃著黑光。這是庫里的訓練師布蘭登·佩恩最喜歡的工具——他認為這正是庫里能夠走到今天這個地位的秘密武器。

庫里從2011年停擺期間就和佩恩一起訓練了，每一天他都會驅車一小時從夏洛特的家中來到納米爾堡，到佩恩的訓練營里開始自己的訓練。嘗到甜頭的庫里從此開始雇傭佩恩作為自己的私人訓練師，他把佩恩帶到了奧克蘭，以便隨時進行訓練。在這里，他可以和佩恩一起訓練幾周甚至幾個月。庫里所依賴的，并不只是佩恩在力量和體能訓練上的專長，他更看重的，是佩恩對于賽場認知的超高專業程度。

庫里將佩恩的訓練概括為“賽場神經認知”，他認為后者是這方面最好的專家。而佩恩也很喜歡和庫里共事，因為庫里是他見過“最愿意訓練的球員”。“訓練能否看到效果，主要取決于球員的理解能力和付出程度，”佩恩說，“我需要球員能夠明白我的目的，懂得這些訓練能帶給他們哪些好處。斯蒂芬正是這樣的球員。”

庫里比佩恩想象的還要出色，因為他具有獨特的思想和好奇心，樂于提出問題和嘗試新鮮事物。在庫里身上，佩恩做出了多種實驗，而且這些實驗都取得了成功。在這些訓練中，作為“試驗品”的庫里戴上了護目鏡，在一個小黑屋里被剝奪了感官能力，訓練自己用直覺感知比賽的能力，除此之外，還有一種叫做Fitlight Trainer的敏捷性測試反應訓練系統。

去年總決賽第五場，調整了手感的庫里獨得37分，這是他在總決賽中表現最好的一場比賽。

首先要介紹的是這個名叫Eclipse的護目鏡，這件裝備的原型是原耐克公司開發部的負責人赫布·奧沙瓦發明的Nike SPARQ Vapor Strobes，這件產品的主要功用是開發人類的感官。但是耐克公司在幾年前停止了開發，奧沙瓦為此離開了耐克公司，創辦了一家新公司來繼續研發此類產品。奧沙瓦信奉的名言就是:眼睛是人類了解外界的窗戶。他說:“我們經常會聽到教練或媒體稱贊某位球員擁有出色的視野，但這只是一種慣常的說法，視野好不僅僅體現在傳球上，還代表著一名球員具有出色的大局觀和閱讀比賽的能力。

越優秀的球員，就應該擁有越好的視野。”基于這一點，奧沙瓦和他的團隊開始致力于開發球員的大腦，并讓他們通過大腦的指令用眼睛獲取外界的信息。

聽起來有點玄吧？讓我們以庫里為例子，來更好地說明一下Eclipse的用處。

每個人都知道，人類擁有五種感官，這是由于我們的身體里分布著一種被稱為感覺受體的細胞，我們大腦產生的感覺，都是基于它們傳遞的信息。在人體中，有70%的感覺受體分布在我們的眼睛里。每只眼睛有一億三千萬個感覺受體，它們時時刻刻都在吸收外界的信息，并且把這些信息通過240萬個神經元發送給大腦。而我們的雙眼每秒鐘傳遞給大腦的數據，如果用字節來計算，達到了109G。

這是每個人的本能，但對于我們這些普通人來說，很多信息都在傳輸過程中流失了，或者被大腦選擇性忽略。而對于那些經過特殊訓練的人們——比如庫里——而言，他們能夠以更快的速度完成這個過程，這就是那些精英人群取得成功的原因。

我們經常會在小說中看到這樣的描寫:在絕世高手眼中，對手的動作會變得很慢，這其實并不是天方夜譚，而是有跡可循。在出色的運動員身上，他們處理感官信息的速度和感知能力都比普通人高。換句話說，世界的速度在他們眼中確實變慢了，因為他們的大腦運轉速度高于世間的常態。

Eclipse能讓球員們開發自己大腦的運行速度，讓他們更快速地處理信息，當你眼前的事物更清晰、運動得更慢時，你當然就會看到更多東西。

Fitlight Trainer是一種會發光的小圓盤，它們被安放在墻上和地上，用來訓練庫里的反應能力、速度和協調性。每個小圓盤都有八種顏色，庫里必須根據自己看到的顏色來進行特定的移動和投籃動作。顏色種類的會慢慢提升，也代表著訓練強度在加強。而且庫里對于投籃也有近乎偏執的要求，他必須要在訓練中每個點都投中八次以上才會結束，這正是他強大的來源。