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臀部脂肪多或有利健康

不少人擔(dān)心自己臀部的脂肪太多，而英國一項(xiàng)最新研究顯示，臀部脂肪多也許是件好事。因?yàn)榕c脂肪儲存在身體其他部位相比，脂肪儲存在臀部或有助于降低糖尿病和心臟病的患病風(fēng)險(xiǎn)。研究人員指出，無論體重多少，脂肪分布對健康造成的這種影響都存在。但如果身體過于肥胖，身體各部位的脂肪都會增加，總的影響還是不利的，因此還應(yīng)通過注意飲食和加強(qiáng)鍛煉控制體重。

“彩色”食品害處多

商店里很多外表艷麗的兒童食品，對于孩子們極具誘惑力。在這些“彩色”食品的美麗外表下，可能摻雜著非食用色素、過量的色素以及防腐劑等，而過量食用這些食品會對孩子的健康造成威脅。應(yīng)盡量少吃“彩色”食品，更不要到小商販或地?cái)偵腺徺I劣質(zhì)“彩色”食品。

腰疼可能與吸煙有關(guān)

芬蘭研究人員分析了1966年到2009年間在世界各地所做的81份醫(yī)學(xué)報(bào)告。通過對比腰疼與吸煙習(xí)慣之間的關(guān)系，研究人員發(fā)現(xiàn)：吸煙者患短期腰疼的幾率比不吸煙者高31%；在慢性腰疼和腰部嚴(yán)重疼痛的患者中，吸煙與腰疼之間的關(guān)系更為密切；戒煙者腰疼的情況，比仍在吸煙的人輕。

研究人員認(rèn)為，腰疼與吸煙有關(guān)的原因可能是吸煙者更易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，以及血液中傳遞疼痛的化學(xué)成分有所增加。

早餐吃甜食有助于瘦身

研究員最新發(fā)現(xiàn)，早餐吃甜食有助于瘦身且保持體形。清晨的新陳代謝處于最佳狀態(tài)，吃些甜食會幫助你抑制接下來一整天對甜食的渴望。

在這項(xiàng)研究中，一些參與者在自己的早餐中加入了餅干、蛋糕或者巧克力，32周之后，他們?nèi)司鶞p掉了18千克，更令人驚喜的是他們保持住了體重。那些每天只進(jìn)食一份不含甜品、熱量僅有300卡路里的參與者，大約減掉了15千克，并且之后又反彈了10千克。兩組人群，全天卡路里攝入量是相同的：男性1600卡路里，女性1400卡路里。

常吃土豆更年輕

土豆含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素，是很好的抗衰老食物。因?yàn)橥炼怪缓?.1%的脂肪，所以吃土豆也不必?fù)?dān)心脂肪過剩。要注意的是，減肥時(shí)要將土豆當(dāng)主食而不是當(dāng)菜來吃。

另外，土豆有很好的呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效：把新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著；將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕眼袋的浮腫。

泡澡能讓男人變溫和

泡澡不應(yīng)該是女人的專利。研究發(fā)現(xiàn)，37～43℃的水溫有助于調(diào)節(jié)男人的“情緒荷爾蒙”。如果你的那個(gè)他最近脾氣急躁，建議你趕緊為他準(zhǔn)備一浴缸暖暖的水，讓他泡個(gè)澡。

吃核桃保護(hù)乳房

據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道，每天吃60克核桃（中等大小的約兩個(gè)），患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)能降低一半。

研究人員通過給小老鼠喂食核桃得出了該項(xiàng)結(jié)論。老鼠吃了核桃后，不僅患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)減少，患癌基因也在這個(gè)過程中不斷消減。這表明，核桃可以成為健康飲食的一部分，并可降低后代的患癌風(fēng)險(xiǎn)。與此相關(guān)的研究也表明，堅(jiān)果可以減少患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)或者減緩其增長。

腦、眼睛與緯度

英國牛津大學(xué)的科學(xué)家對全世界12個(gè)不同居住地的55個(gè)人的頭顱進(jìn)行了研究，從他們的眼睛和大腦的大小發(fā)現(xiàn)，離赤道越遠(yuǎn)，人的腦袋越大。研究人員說，測量腦腔的結(jié)果表明，腦袋最大的是在歐洲斯堪的納維亞居住的人，最小的是大洋洲的密克羅尼西亞人。不過，這并不意味著離赤道越遠(yuǎn)人越聰明——他們并不是更聰明，而是因?yàn)樯钤诟呔暥鹊貐^(qū)，光線較暗，大腦需要有更大的視覺區(qū)。隨著人離開赤道越來越遠(yuǎn)，所見的光線也越來越低，因此人也隨之進(jìn)化為眼睛越來越大，大腦也需要更大，以能夠適應(yīng)視覺的需要。

小心染上鹽癮

澳大利亞研究人員發(fā)現(xiàn)，食鹽與煙草、毒品一樣能令人上癮，因?yàn)樗鼈兇碳は嗤幕颉⒛X細(xì)胞和神經(jīng)。這或許能解釋為什么不少人明知過多攝入鹽分不利健康，仍難以接受低鹽飲食。

研究人員進(jìn)行小鼠實(shí)驗(yàn)，讓一些小鼠攝入低鹽飼料，一些加大鹽分?jǐn)z入，隨后比較它們與正常喂養(yǎng)的小鼠的大腦活動。研究人員還讓一些小鼠斷食三天，再給予鹽水，讓小鼠自由飲用，同時(shí)觀察它們的大腦活動。結(jié)果顯示，當(dāng)小鼠身體處于需求食鹽狀態(tài)時(shí)，其神經(jīng)組織的表現(xiàn)與對鴉片或可卡因上癮的表現(xiàn)相同。據(jù)此推斷，口味重者其實(shí)是染上了鹽癮。

編輯 尼尼威