比情商更重要的是抗挫商

文 /國(guó)館君

比情商更重要的是抗挫商

文 /國(guó)館君

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小說(shuō)《離歌》里有一個(gè)非常優(yōu)秀的男孩子，名字叫毛北。

毛北生于一個(gè)小城市的精英家庭，從小家境優(yōu)越，受父母寵愛(ài)。

從小學(xué)到高中，他都是同齡人中的佼佼者，幾乎沒(méi)有碰到過(guò)艱難險(xiǎn)阻。高考前夕，他當(dāng)著好友的面發(fā)誓：“我毛北將來(lái)一定要考入北大，離開(kāi)這里！”言之鑿鑿。

語(yǔ)文考試前夕，毛北有點(diǎn)感冒，起床稍微遲了一些。匆匆趕往考場(chǎng)，他沒(méi)有遲到，但情急之下居然忘記帶準(zhǔn)考證了。

毛北當(dāng)即就慌了，大汗淋漓，匆忙跑回家拿準(zhǔn)考證，再回來(lái)已經(jīng)過(guò)了半個(gè)小時(shí)，毛北無(wú)法再入考場(chǎng)。

他一路痛哭回家，把自己鎖在臥室里，任憑父母呼喊，也不出聲。接下來(lái)的幾場(chǎng)考試，毛北去都沒(méi)去，“都丟了一整門(mén)的分?jǐn)?shù)，還考什么考！”他在臥室里沖著父母嘶喊。

高考結(jié)束當(dāng)天的夜晚，毛北打開(kāi)臥室陽(yáng)臺(tái)的窗戶(hù)，跳了下去，留下遺書(shū)：“我是個(gè)失敗者。”

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18歲的林嘉文是西安中學(xué)的傳奇，他雖然年紀(jì)輕輕，但已經(jīng)是兩本極具學(xué)術(shù)分量著作的作者。兩本著作洋洋灑灑共70多萬(wàn)字，史料翔實(shí)，視野開(kāi)闊，很難想象這會(huì)是一個(gè)18歲的高中生寫(xiě)的。

岳麓書(shū)社總編在面見(jiàn)林嘉文之前，一直以為“他是一個(gè)非常有功底的歷史研究者”，宋史研究大家李裕民教授盛贊林嘉文是“建國(guó)以后最年輕的具有學(xué)術(shù)能力的作者”。上海師范大學(xué)古籍研究專(zhuān)家張教授更是直白地夸贊：“他的水平，一般的博士也達(dá)不到，帶博士也帶不到他這個(gè)水準(zhǔn)。”

林嘉文一時(shí)間成為炙手可熱的學(xué)術(shù)明星，前途一片光明。

2016年大年初五，林嘉文帶著枸杞前往李裕民教授家拜訪(fǎng)，順便送了李裕民教授一本《宋史新編》。

2016年2月24日，就在他第二本史學(xué)著作出版后不久，林嘉文從家中樓上跳下，云飛雪落，一頭撞在地上。

死之前，他和好友張揚(yáng)探討自殺方式。

林嘉文：“張揚(yáng)，你覺(jué)得怎樣的死法最不痛苦？”

張揚(yáng)：“吃安眠藥。”

林嘉文：“吃安眠藥看起來(lái)不痛苦，實(shí)際上很痛苦。因?yàn)樗劳鲞^(guò)程很漫長(zhǎng)。不像跳樓、上吊，一下子就死了。你看，人生要經(jīng)歷那么多痛苦，死亡前的那一下根本不算什么。”

很少有人知道，林嘉文是一位重度抑郁癥患者，“一走了之的念頭在腦海里萌發(fā)過(guò)太多次，兩年多每一次對(duì)壓抑、恐懼的感受，都推動(dòng)著我在腦海里沉淀下今日對(duì)生死的深思熟慮。”

“為什么如此優(yōu)秀的人，都如此容易輕生！”李裕民教授扼腕不已。

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《南風(fēng)窗》雜志進(jìn)行過(guò)一次不全面的統(tǒng)計(jì)，在中國(guó)，每年年輕人的自殺數(shù)字在25萬(wàn)左右，其中不乏年輕有為的佼佼者。

如果堅(jiān)持下去，熬過(guò)一段時(shí)間，在未來(lái)也許會(huì)大放異彩，成為某個(gè)領(lǐng)域的領(lǐng)袖，例如林嘉文，年僅18歲就能寫(xiě)出博士都無(wú)法企及的學(xué)術(shù)著作，可以想象他的未來(lái)會(huì)有多么廣闊。

但他過(guò)早地被風(fēng)浪拍死在沙灘上，而這些風(fēng)浪，在常人眼中，似乎看起來(lái)算不上很大。

例如，高考沒(méi)考上，再考就是，機(jī)會(huì)很多。

例如失戀，婚姻本來(lái)就是一個(gè)相互選擇的過(guò)程，但在他們眼中，仿佛泰山一般，壓得他們喘不過(guò)氣兒，只好選擇過(guò)早結(jié)束自己無(wú)比年輕，充滿(mǎn)希望的生命。

“這就叫扛不住事兒！”作家余華說(shuō)，“中國(guó)年輕一輩人里有很多優(yōu)秀者，但少能扛得了事兒的人！”

所謂扛不住事兒，在心理學(xué)上有一個(gè)專(zhuān)業(yè)名詞：挫折商太低。

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挫折商又叫逆商，是美國(guó)著名教育大師保羅?斯托茨提出來(lái)的。挫折商的概念非常寬泛，也許你沒(méi)有見(jiàn)過(guò)因?yàn)榇煺鄱詺⒌模闵磉呉欢ㄓ羞@樣的人：他們因?yàn)橐稽c(diǎn)小事不如意而到處發(fā)脾氣，他們因?yàn)樵庥鲆稽c(diǎn)小挫折，就讓整個(gè)生活都變得亂糟糟。

我就有一位這樣的同事，她是一位非常優(yōu)秀的業(yè)務(wù)員，業(yè)務(wù)精湛，業(yè)務(wù)報(bào)表一直以來(lái)都非常漂亮。2月份她因?yàn)楦忻罢?qǐng)了將近一周的假，業(yè)績(jī)瞬間滑了下來(lái)，部門(mén)排名進(jìn)入倒數(shù)。月度總結(jié)例會(huì)時(shí)，同事被公司點(diǎn)名批評(píng)，甚至被領(lǐng)導(dǎo)私下叫進(jìn)辦公室指責(zé)。

從此以后，同事整天郁郁寡歡，見(jiàn)面不打招呼，陰沉著臉，一點(diǎn)小事就反應(yīng)敏感。辦公室很多人見(jiàn)著她都繞著走，氣氛忽然變得冰冷起來(lái)。

孩子貪玩，沒(méi)有按時(shí)回家，她就動(dòng)手把孩子打了一頓，老公實(shí)在按捺不住脾氣，和她大吵了一架，兩個(gè)人甚至鬧到離婚的地步。

她后來(lái)覺(jué)得實(shí)在受不了，便去找了心理醫(yī)生，心理醫(yī)生對(duì)她說(shuō)：“你看，你就因?yàn)楸簧纤玖R了一頓，如此一點(diǎn)小小的風(fēng)浪，居然讓你事業(yè)、家庭整個(gè)都亂了套，四分五裂。”

年輕時(shí)的美國(guó)旅行作家凱魯亞克也是如此。他有一次從學(xué)校回家，被老師狠狠批評(píng)了一頓，心情非常糟糕，回到家就開(kāi)始亂發(fā)脾氣。

媽媽叫他吃飯他把媽媽罵了一頓，爸爸給他送果汁他也發(fā)了一頓火，家里的小狗跑過(guò)去蹭他的小腿，他一腳踢開(kāi)，把小狗踢到陽(yáng)臺(tái)上，結(jié)果小狗一不小心掉下去，摔死了，凱魯亞克頓時(shí)哭得昏天黑地。

要知道，這條狗是他養(yǎng)了3年的愛(ài)犬。

爸爸摸著凱魯亞克的頭，輕輕地說(shuō)：“你看，就因?yàn)槔蠋熍u(píng)了你一頓，你把自己的寵物踢死了。”

后來(lái)凱魯亞克在《在路上》一書(shū)中寫(xiě)道：“我在那一刻意識(shí)到，我必須控制某些事情產(chǎn)生的惡果，我不能因?yàn)橐患虑榈脑愀猓桶盐疑畹娜颗獕摹！?/p>

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在保羅?斯托茨看來(lái)，一個(gè)人的挫折商，可以從四個(gè)方面來(lái)看：

第一，控制。風(fēng)浪來(lái)臨時(shí)，你能否有效控制住事情，不讓其失控；

第二，歸因。你能否正面挫折，找出失敗之因，承擔(dān)后果；

第三，延伸。你能否有效控制住自己的情緒，不讓某件事情的惡果延伸到生活的方方面面。

第四，耐力。有的時(shí)候，風(fēng)浪會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間，你能否堅(jiān)持下去。

有許多人面臨挫折時(shí)，不一定會(huì)做出自殺這種極端行為，但他們往往會(huì)因?yàn)榇煺叟獊y自己的生活，逃避責(zé)任，甚至自暴自棄，這也是挫折商低的表現(xiàn)。

如今，大多數(shù)父母非常注重孩子的智商和情商教育，唯獨(dú)忽視挫折商。

人生非常漫長(zhǎng)，這世界永遠(yuǎn)比我們想象中的殘酷，每個(gè)人都要經(jīng)歷大大小小的風(fēng)浪。古人說(shuō)，笑到最后的，才是笑得最好的。

保羅?斯托茨提出了幾種提高孩子挫折商的辦法：鼓勵(lì)教育，盡可能鼓勵(lì)孩子嘗試新事物；包容犯錯(cuò)，告訴孩子享受過(guò)程，而非結(jié)果；多帶孩子出去走走，見(jiàn)世面很重要；挑戰(zhàn)有難度的任務(wù)，有難度才會(huì)有失敗，培養(yǎng)孩子正視失敗和分析原因的能力；情緒控制教育，告訴孩子要控制惡果所能影響的領(lǐng)域，不要因?yàn)橐稽c(diǎn)小小的挫折就亂發(fā)脾氣，從而把整個(gè)生活都搞得很糟糕；長(zhǎng)跑，長(zhǎng)跑是訓(xùn)練耐力最有效果的方式。

重視你孩子挫折商的培育吧，不要讓他贏在了起跑線(xiàn)上，卻因迎接不了風(fēng)浪，被拍死在路上。