養生的最高境界是養心

★文/阮 直

養生的最高境界是養心

★文/阮 直

自從智能手機實現了“傻瓜化”之后，最大的受益群體就是像我這樣的退休老人了。一點、一劃拉，就完成了網頁的轉換。這樣的“一指禪”之功，讓老人們眼界大開，世界原來風景這邊獨好。

當老人們看過了特朗普為墨西哥人砌的院墻，安培首相送普京總統一條秋田犬，英國人與歐盟鬧分家之后，覺得網上也都沒多大意思，事事不關我的事。于是閱屏的視角開始往回收，自己的快樂，自己的健康更實際，最喜歡的事情轉向了，老人們開始搜索養生之道，保健食品，再把這些信息轉發到朋友圈里。

有記者做過調查，500個老人中，僅7人未收到過養生保健之類的信息。其實都是互轉的交叉。諸如“親們注意了，這個東西千萬不能喝！”“不是嚇唬你，七點以后不要再吃它了！”“3個動作，多活3年”。

國務院食品安全辦聯合17個部門單位共同主辦的2016全國食品安全宣傳周發布的數據顯示，食品安全與保健品功效的信息，謠言已經占到了網絡謠言傳播量的45%，位居第一位，不少謠言被反復傳播，老年人推波助瀾的力量大于年輕人。

當下，人們生活水平提高了，但大多數人都處于亞健康狀態，老人的慢性疾病更是越來越多。因此，重視保健與養生也屬正常，但對待一些慢性病、常見病，不可視為洪水猛獸，非要把它治愈不可。其實多數慢性病是無法根治的，得上就攜帶一生，只要不是發作期，都沒什么大事。比如本老漢，血壓、血脂、尿酸都高，腰椎、頸椎，椎椎不舒服，十幾年了，總是這樣。人生最高的養生之道是養心，心情好，不是活在恐懼中，輕松快樂地活著就是中醫養生保健的靈丹妙藥。如果總想著自己身上的這些毛病，時時刻刻在微信朋友圈中尋找保健品、養生藥，就算累不死了，也要再多一個病——白內障。俗話說：“下士養身，中士養氣，上士養心。”從養生的角度說，一切保健品與養生之道都是治標，不是治本。不管是中醫還是西醫，養生的本質就是恐懼死亡，這個恐懼的原因不解除，錯誤的后果就不會絕根，健康的根本在于心，心凈則身凈。所以養生之道，不要向外求，要靠自身的修復系統來修持心緒，來提高自己的免疫能力。人和動物是一樣的，動物得病都是靠自省的恢復，人也能。不用每天往肚子里裝進去的保健品比食品還多。相信身體的自身感覺，相信生命的自我調節能力。人生最忌是個亂字，心亂了，對外可以紊事，對內可以打擾血氣，便失去正常理智。惱怒、恐怖、昏疑，都是亂，這才是多病短壽的根源。

老年人就像一部老舊的汽車，有些故障也屬正常，只要不熄火就別怕。養生的最高境界是養心，是不怕死，不是微信朋友圈里關于養生保健的“金科玉律”。

（摘自《潮州日報》）