陳妍希的辣媽經

文/王鑫格

陳妍希的辣媽經

文/王鑫格

2017年4月22日，陳妍希在網上曬出了自己產后的一組照片，她一身時尚休閑裝現身故宮，絲毫看不出是個辣媽。如今的陳妍希包子臉已經沒有了，取而代之的是滿臉的膠原蛋白，身材也變得纖細，小肚腩也沒有。那么，作為微胖界的辣媽，陳妍希是如何在保持健康的同時做到貌美如花的。

曾經，陳妍希因為出演小龍女的消息在網上引起了熱議，絕大部分網友聽到后都表示驚呆了，并質疑陳妍希“土肥圓”。但是導演于正卻對陳妍希信心滿滿，并直言他敢打包票，所有人看到定妝照不會再有任何不滿，因為陳妍希已經減肥到91斤了，絕對不是個胖子。

當時，身高1米6的陳妍希真的瘦到了91斤。據陳妍希本人透露，為了減肥，她曾經試過吃減肥藥。雖然真的瘦了很多，但卻不好看，而且身體也變差了，皮膚也不好。所以她建議想減肥的女生一定不要采用這樣傷身的方式，最好選擇一些健康的方法，比如做運動，以及在飲食上有所節制。

為了維持好身材，陳妍希可是下了很多苦功。在飲食方面，她每天會吃健康且低熱量的食物，并且每天都記錄自己的飲食，貼在部落格上與網友分享。在減肥期間，她在飲食上是很節制的，尤其是工作的時候，三餐都吃得很健康，盡量避免吃油膩的便當，自己準備餐點。她每天吃的東西都比較固定，早上吃地瓜和全麥面包；中午的主食吃飽足感強、熱量低的冬粉，搭配青菜水果；晚餐也是吃冬粉，再加一些全麥類的谷類。如果三餐之間餓了，她會喝蜂蜜水，這樣就不會想吃其它東西了。

同時，陳妍希也有保持堅持運動的好習慣。每天早上會做瑜伽，她覺得做完瑜伽之后感覺精神特別好，而且能消除水腫情況，讓身體變得更加輕盈。她說：“我不是天生的瘦子，必須要很努力才能維持住。尤其進到演藝圈之后，為了工作上的要求，我更開始戰戰兢兢地面對體重。我也有過一段時間為了瘦身想盡辦法，甚至吃過藥，雖然瘦得很夸張，但不好看，身體也變得好差，皮膚也不好。我真的非常不建議想要瘦的女生用這樣傷身的方式。”

如今的陳妍希順利生下兒子“小星星”，在老公陳曉的呵護下，她既不追求過分瘦，也絕不縱容自己長胖，更不像其他產后的女明星著急復出，現在的她美得剛剛好。