控制

李國翠

在心理學上，人之非人其實是指個體失去了與自己真實感受的鏈接，人們被強大的應該法則控制，過度地靠理智行事，但是在這理智的背后，一片茫茫然

最近一周，受朋友圈的影響，我也加入了健身的行列，包括早起跑步半小時，晚飯后去健身房鍛煉1小時。但是這樣堅持一周后，我就不行了，倒不是理智，而是我的身體陷入了嚴重的頹廢狀態。

我不是一個討厭運動的人，但是為什么我的身體卻如此抗拒？我想問題大概是出現在“堅持”兩個字上。更明確的感受是，既然不討厭運動，那么想運動的時候就去運動就行，為什么非要給自己設定早起跑步半小時這種規定呢？有了這個規定，運動這個事似乎變味了。是的，身體似乎抗議的不是運動，而是規定化的運動。打個不恰當的比喻，就像夫妻做愛非要規定每周必須兩次，不然不行，于是做愛立刻變得壓力山大。

“不然不行”的思維好像已經充斥在生活中，大到房子，小到每天的走路步數，甚至每年必須旅游幾次。那種“不然不行”似乎代表如果你不這么做，就不及格。與此同時，事物本身的樂趣喪失了，取而代之的卻是很多必須完成的東西，如果缺乏這個東西，似乎你的人生就是白活了。

這個時代似乎所有的行為都被標準化了，放在一個精確的坐標軸里，各種文章、知識、數據不停地證明一個個觀點，但是唯獨沒有感受，似乎一個人已經無法確立他自己獨特而又真實的感受了，更不用說按照自己的感受生活。所有的感受都被提前預置了，不僅預置，而且還設定了各種標準線，而人似乎只需要在這些數字代表的標準線里達標就行了。

這意味著要盡快去土耳其棉花堡躺一躺，去日本看場櫻花，每天走夠一萬步，吃不超過2000卡路里的健康餐，得有馬甲線和8塊腹肌，如果沒有蜜桃臀，似乎不是一個好妹子。

生活就像打卡。是的，我想我知道了我討厭自己運動計劃的原因，它讓我的生活變成了打卡，而我朋友圈的很多人正在向我展示：通過一個個的打卡，他們就在完成他們自己。

都說這是個工業化的時代，此時我才深以為然，什么叫機器人的生活，工業化的生活，數字和報表的生活，打卡的生活。但是作為咨詢師，我更知道如此井然有序、理智得可怕的生活意味著什么。

所有微觀的理性看上去都很正常，但從宏觀來說，這所有的理性加起來又恰恰在證明著一種非理性的不正常。我不知道這個時代有多少強迫性人格，我理解了《控制不了什么什么的人，就沒有資格談人生》之類的文章閱讀量會如此之高的原因：把一切東西都搞得打卡化，人們本能地就會不舒服，此時這些文章就像巨大的精神安慰劑，來增長人們的意志力。畢竟如此反本能的事情，必須要靠持續的集體催眠生出的意志力才能實現。

一個靠意志力活著的時代，注定是個悲哀的時代，想想那些又累又缺乏創造力的強迫癥患者就知道了，無法放松，永遠緊張。也許這就是為什么很多人會焦慮的原因，因為本能的感受被壓抑，不被尊重，但是理智上需要完成的任務卻又那么多，他們講不出這里面的不舒服，用意志力去強迫自己行動的時候又開始不奏效，于是只能焦慮了。

哲學上經常討論人的異化問題。在心理學上，人之非人其實是指個體失去了與自己真實感受的鏈接，人們被強大的應該法則控制，過度地靠理智行事，但是在這理智的背后，一片茫茫然。是的，過度的控制一定會導致失控感，而失控又會通過更多的控制來體現，終于資源都消耗殆盡，人們就會變得又疲又累，并且內心沖突，缺乏安寧感。

這是一個頭腦試圖將心靈排除在外的時代，因為心靈不受控制，但是我們之所以沒有成為機器，大概就在于我們終究是需要心靈的物體。即便控制的幽靈在這個時代已無處不入，但總有一個時刻我想你會掠過一絲不安，因為你不死的心靈總在問：“到底是因為什么，我竟然每天把自己搞得如此勞累！”最后我要說，擺脫控制的唯一方式，去與心里的真實感受建立連結吧！