識屁知健康

文/董芳

識屁知健康

文/董芳

俗話說，“屁乃人身之氣，豈有不放之理”，說明放屁是人們日常的生理活動之一，是最平常不過的行為了。我國中醫醫學中將放屁稱為“下氣通”，是患者的大吉之兆，往往提示病情的緩解及預后的改善。因此，雖說放屁不雅，但該放還是要放的。若無屁可放、屁太臭，都有可能是疾病的警報。

放屁是個復雜的過程，人在進食各種食物后，隨著食物在胃腸的消化和吸收，一些腸腔內的食物成分會與本來定植在腸道的菌群相互作用，產生二氧化碳、氫氣和甲烷等氣體，并在腸道規律蠕動的助推下到達直腸，由肛門排出體外，這就是所謂的放屁了。不難看出，在這一過程中，消化道的通暢性、胃腸的蠕動狀態、飲食的成分、消化吸收的水平及腸道菌群的情況均可以影響放屁。因此，有沒有屁放、屁多還是屁少、放屁臭不臭均是反映人體健康狀態的“晴雨表”，我們在日常生活中應該加以留意。

長時間放不出屁往往引起腹脹，說明人體可能存在嚴重的問題。這一般是由胃腸道阻塞或者蠕動障礙導致的。例如新生兒患有無肛癥，由于排氣的出口發育異常就沒有屁放。由腸粘連、腸扭轉、腸套疊或者消化道腫瘤等各種原因引發的腸梗阻也是無屁可放的主要原因之一。這些情況下腸道內的氣體不斷產生，但由于腸道本身的閉塞無法向下排氣，自然就形成了腸梗阻典型的“痛、吐、脹、閉（肛門無排氣、排便）”的臨床表現。一旦出現這些情況，要立即停止進食、喝水，更不要以為是便秘，自行服用瀉藥，一定要及時就診。所以說，有屁放是好事，該放就放吧。

屁太臭或提示消化功能不全。隨便放屁有顧忌，除了有響聲，主要是有臭味。其實，屁的臭味也是提示機體健康狀態的一個有用指標。較臭的屁可能是由于腸道內有較多的糞便滯留，沒有及時排出，就是所謂的“臭屁是屎頭”，提示應該去排便了。但是，更多的情況是屁的成分發生了改變，具有臭味的成分增加，這往往提示飲食結構異常或者消化功能不全。目前認為，臭屁的臭味來源于其含有的吲哚、糞臭素、硫化氫等氣體成分，雖然這些成分含量很低（大約1%），但輕微的改變就可以帶來明顯的臭味。引發臭屁的氣體大多由未被及時吸收的蛋白質食物成分分解產生的，因此，應該減少過多的動物蛋白（雞、鴨、魚、肉）及蛋的攝入，同時，也應該注意胰腺疾病、消化酶分泌調節紊亂等消化功能降低所致臭屁的可能性。慢性胰腺炎患者由于胰腺萎縮，產生的各種消化酶不足，就可以引起脂肪瀉及臭屁。

要避免老放屁，應盡量少吃易產氣的食物，如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆等。如果照此做了之后，仍然總是排氣的話，則應考慮腸胃出了問題，如腸炎、寒胃(胃部血液循環不好、溫度低)、消化不良等，要及時到醫院就診。