三管齊下治咬合，平衡體態身姿好（上）

朱一

日本醫學博士笠茂享久先生在他的著作《牙齒真要命》中提出：牙齒咬合是調整身體平衡、改善不良體態的關鍵。全書圍繞“放松頭頂”、“從雙腳取得全身平衡”、“復原變形口腔”三大方法，介紹了矯正咬合、調整體態、改善身體平衡的方法，并從筋膜角度對其原理進行解釋。

笠茂享久先生的一個核心理論——“適應地心引力，用最小力氣生存”。而咬合在其中扮演了一個非常重要的角色——適應地心引力來調整身體平衡。正確的咬合就像是一個固定裝置，讓身體保持平衡、穩定的狀態。因此，通過調整咬合可以改善身體平衡，進而改善不良體態。

我們知道，人體是由始于腳掌，以下頜為連接點的筋膜呈螺旋狀相連的。因此，只要刺激下頜和腳的關鍵部位，就能夠放松姿勢。換言之，只要像拉平被單一樣伸展身體的扭曲和變形，就可以改善下頜的咬合。

要將人體看作是由筋膜連接而成的一個整體，而不是分成各個器官來治療，自然能夠找出矯正咬合、改善身體平衡的最佳方法。

因此，笠茂享久先生認為，矯正咬合不正的秘訣就是調節和放松頭、口、腳三處。而頭頂按摩法（及伸展放松法）、按摩第三腳趾法（及高跟鞋按摩法、踝骨按摩法）和繞舌法（及口腔按摩法）是矯正咬合不正的三種最佳方法。

在使用三大矯正法時，可以按照繞舌法——頭頂按摩法——按摩第三腳趾法的順序進行，輕松調整身體平衡，矯正體態和咬合問題。

從口腔入手

方法一：繞舌法

繞舌法是一種在口腔內放松臉頰肌肉的方法。……