晚年康健長壽的實用技能

2017年4月號《美國國家科學院院刊》雜志報道，英國倫敦大學（UCL）的社會學家最新開展了“UCL晚年生活技能與老年流行病學”的“UCL-ELSAGE”科研課題。該研究結果認為，老年人具有毅力、責任心和自控能力等生活技能，對于豐富他們的生活內容和幸福同樣重要，有助于老年人在晚年生活中會越活越年輕。

來自倫敦大學“U C L -ELSAGE”的相關跟蹤調研指出，在所有生活技能中，情緒穩定、決心、控制、樂觀和責任心等生活技能尤其重要，它們在一個人的促進教育和職業成功的年輕生活中起著關鍵作用。但很少有人知道，這幾種生活技能在晚年生活中也具有相當的重要性。

康健長壽取決于生活技能

在安得烈·斯特普托教授指導的“UCL-ELSAGE”研究中，學者們選擇了八千多名52歲以上的男性和女性，對他們的生活技能、生活現狀與生命質量進行了縱向老化影響的調查研究。研究人員發現，擁有更多生活技能的老年人享受到一系列好處，包括更大的經濟穩定性、更少的抑郁、社會隔離度低、健康狀況更好、慢性疾病也更少。

“UCL-ELSAGE”研究發現了老年人一系列的健康和社會結果取決于個人的生活技能的數量。例如：報告只有2～3種生活技能的參與者，其中患有嚴重抑郁癥者的比例高達22.8%；而具有4～5種生活技能的參與者，其中患有嚴重抑郁癥者的比例下降到3.1%。

老年心理疾病是社會心理問題的多發人群。據安得烈·斯特普托教授介紹，在參與者中接近半數老年人的技能最少，他們的孤獨癥患者高達40%；……