“無聲環(huán)境”不利老人健康

文/聶勇軍

“無聲環(huán)境”不利老人健康

文/聶勇軍

專家曾做過這樣一個實驗：將一群志愿接受測試的老人放在一個完全隔音，沒有一點聲響的房間里，結(jié)果兩個小時之后，這些老人開始感到恐懼，精神高度緊張，3～4小時后，便逐漸失去理智……等實驗結(jié)束后，他們一個個爭先恐后地從房間里走出來，大呼受不了。

研究人員得出：一個完全沒有聲響的環(huán)境，會給老年人的身心健康，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)造成很大的損害，使老年人產(chǎn)生恐懼不安、心律失常、食欲減退以及產(chǎn)生心理上莫名的壓力，出現(xiàn)情緒煩躁、思維混亂等。

現(xiàn)實中，許多老年人尤其是獨居老人實際上就生活在無聲環(huán)境中。由于家中無人，老人只能喃喃自語。一些老人因性格原因，自我封閉，不愿走出家門，為打發(fā)難挨時光，他們常常是一個人默默地整理房間，或者一遍遍地做家務(wù)；面對墻壁或是窗戶整上午發(fā)呆，亦或者在躺椅上半睡半醒間度過整個下午的時間。

由于生活缺少樂趣和關(guān)心，一些老人甚至久居厭世，感到活著沒有意思，因此近年來老年人自殺率不斷上升不能不說與此種心態(tài)有很大的關(guān)系。

讓老年人生活在健康的有聲環(huán)境中，對改善老年人晚年生活，增加生活幸福感作用很大。當(dāng)然，現(xiàn)實中完全生活在無聲世界里的老年人并不存在，老人們除每天都會接觸到吵鬧聲、汽車轟鳴聲、小孩的哭泣聲等不良聲響刺激外，一天之中給老人聲響刺激最多的無疑是廣播和電視，它們成為老年人一天中或者晚年生活中最親密的伙伴。但廣播和電視是單純的單向性傳播媒介，而人接受有益的聲響刺激是雙方面的，既要有接收渠道，更要有反應(yīng)能力，即在各種聲響信息的刺激作用下發(fā)生反應(yīng)，并與其產(chǎn)生互動，這才是良性的聲響刺激。單純接受單向性聲響刺激，長久不能做出應(yīng)有反應(yīng)，久而久之就會對聲響缺乏反應(yīng)，導(dǎo)致用腦機會減少，思維敏感度隨之下降，會造成老年性癡呆病癥的發(fā)生。

人與人之間的交流是最好的聲響刺激。因為這種交流既是雙向的，能夠切實增強聲響刺激的互動性，又給人精神上的關(guān)心，讓人體會到生命的關(guān)懷和生活的意義，特別是親人、朋友之間的問候交流能夠很好地改善無聲或單調(diào)聲響而給老人帶來的負(fù)面影響。因此，老年人要積極走出房間，到人多的地方去，主動與人交流。老人可嘗試參加社區(qū)組織的各種活動，或者參加各種興趣小組，或上老年夜校等，不忘老朋友，結(jié)識新朋友，既讓老年生活有所寄托，又增長見聞，還能愉悅心情。即使老人由于條件所限，不能常出門，老年人也不能一天到晚與電視廣播相伴，可與節(jié)目互動，如發(fā)短信參與一些節(jié)目的有獎競猜、收視有獎評選等。當(dāng)然，最好的聲響刺激是子女或親人間的問候和關(guān)懷，因此為人子女要記得常回家看看，或確定一個熱線時間，多給老人打電話問候。

總之，老人要走出封閉的房間，加入到人群中來，多參加各種有益活動，多與熱鬧相伴，做到多用眼、多動手、多用腦、多交流，讓自己充實忙碌起來。這樣，既使自己處于健康有益的聲響刺激中，又能開拓眼界，每天充實而快樂，晚年生活也變得豐富多彩。