和孩子一同做情緒的主人

蔣之媛

3歲的小豆總喜歡大喊大叫，因為他發現大喊大叫特別管用，只要一叫，不僅爸爸媽媽會立刻回應他的需求，連周圍陌生的大人們也向他投來關注的眼光。

為了改掉他的壞習慣，我和他爸爸參考了幾本育兒書。我們發現，當孩子不懂表達內心的情緒，就會用肢體語言這種最原始的方式宣泄，但如果教會孩子認識他的情緒，幫助他用適當的方式表達，讓他成為情緒的“主人”，也可以改變他的行為。

那天，我們帶小豆在外面吃完飯，準備回家睡午覺。爸爸彎腰想把小豆抱到童車里，小豆一邊嚷“不要回家”，一邊掙扎著不肯坐。爸爸剛把小豆放到地上，小豆就跑向我要抱抱。我不依他，堅持要他自己走或者坐童車。

這時，小豆拉開嗓子就喊：“媽媽抱呀！”我忍著怒氣，堅定地重復說：“不抱，自己走！”小豆情緒失控地邊哭邊跳，小臉通紅，不停地喊：“抱呀！現在就抱！”

爸爸想給他臺階下，說：“媽媽抱不動，爸爸抱，好嗎？”小豆正在氣頭上，哪里肯依，一把眼淚一把鼻涕地哭鬧不停。爸爸也生氣了，扛起小豆就往車站的方向走。小豆情緒更加激動，在爸爸肩上蹬掉了鞋子。

到車站，我蹲下來，讓小豆坐在我腿上把鞋穿好。小豆一坐在我身上，就安靜了下來，雖然還有些不情愿，還是穿好了鞋。我立刻肯定他說：“小豆不發脾氣的時候很聽話，也會自己穿鞋了。”

小豆突然問我：“媽媽剛剛為什么生氣？”我心里一驚：原來孩子也知道我生氣了！育兒書里提倡讓孩子盡早學會控制情緒，現在是時候了，關鍵是給情緒“命名”，幫助孩子表達。

我抱起小豆，輕輕拍著他說：“每個人的身體里都住著很多的小小人，比如媽媽身體里就有‘生氣媽媽‘傷心媽媽，還有‘高興媽媽，這些小小人會輪流出來。剛才小豆不肯走，還發脾氣，就是‘生氣小豆出來了，媽媽也跟著變成‘生氣媽媽了。你喜歡這樣嗎？”小豆搖頭。

我很高興他聽懂了我的比喻，又強調說：“以后‘生氣小豆表現出來，我們停一停，讓他回去換‘開心小豆出來，好嗎？”小豆聽了我的話直點頭。

回到家，午睡過后，我陪著小豆玩了一會兒便要去做晚飯。看見我要走，他又不高興地大叫起來。我趕緊又拿出“小小人”的故事說：“‘生氣小豆又出來了嗎？”小豆期盼地看著我，我繼續說，“你要媽媽陪你是不是？想想‘開心小豆會怎么說？”

小豆搖搖頭，不會表達。我一句句地教他說：“‘開心小豆會說，媽媽走了小豆難過。”小豆重復了一遍，一旁的爸爸連忙做出恍然大悟的樣子，說：“哦，小豆難過，那爸爸帶小豆去吃酸奶，讓小豆開心好嗎？”小豆破涕為笑，領著爸爸去冰箱里找酸奶了。

晚上，小豆該睡覺了，爸爸提醒小豆后便關了電視機。小豆又開始著急地“啊啊”喊了兩嗓子，可竟然自己停下來，有點內疚地說：“‘生氣小豆又來了。”

我把他抱在懷里，安慰他說：“小豆知道生氣了，真了不起！想想‘開心小豆會怎么說？”小豆說：“要看電視。”我建議道：“眼睛酸了，媽媽關燈給你講車子的故事，好嗎？”小豆順從地躺好，我輕聲講起故事。

小豆很快進入了夢鄉，可能白天鬧騰久了，這一夜他睡得香甜。我想，情緒會互相感染，有時候孩子不聽話，先生氣的反而是我。在教育孩子表達情緒的同時，我也在練習著做情緒的主人，努力做一個心平氣和的好媽媽。endprint