補(bǔ)鈣也能提升性能力

在人體鈣代謝呈正平衡的情況下，強(qiáng)大的骨骼和肌肉系統(tǒng)可以讓男性在性生活時(shí)表現(xiàn)得更持久，更有沖擊力，對(duì)維護(hù)夫妻生活非常有益。這只是二者表面的聯(lián)系。實(shí)際上，生殖系統(tǒng)功能和骨骼的代謝息息相關(guān)呢！美國哥倫比亞大學(xué)一位遺傳學(xué)家曾指出，骨骼可釋放一種叫骨鈣素的物質(zhì)，而骨鈣素可增加睪丸激素生成量，而睪丸激素則控制著男性生育能力。所以，當(dāng)骨鈣素減少時(shí)，睪丸激素隨之減少，導(dǎo)致精子量減少，影響男性生育能力。這也就意味著，骨骼代謝對(duì)性能力確實(shí)有影響。缺鈣時(shí)，出現(xiàn)骨骼代謝紊亂，骨鈣素水平下降，可導(dǎo)致生育能力下降。

專家建議：男性生殖系統(tǒng)需要鈣來維系，這個(gè)說法本身是沒錯(cuò)的，錯(cuò)的是補(bǔ)鈣這個(gè)概念。在電視廣告里，仿佛從嬰兒到老人，從女性到男性，無一不需要吞服鈣片來進(jìn)行所謂的補(bǔ)鈣。而實(shí)際上，我們可以通過日常食物得到足夠的鈣，比如奶類、豆制品、深綠色蔬菜、魚蝦等。而曬太陽可以產(chǎn)生維生素D，維生素D才能促使鈣真正被人體吸收。安全補(bǔ)鈣和補(bǔ)維生素D的方式，就是合理飲食、多運(yùn)動(dòng)、盡量戒煙限酒、曬曬太陽。

（男科副主任醫(yī)師 吳良云 ）