過度自拍或致皮膚早衰

過度自拍或致皮膚早衰

英國一名著名時裝博主每天發至少50張自拍照片到社交媒體，一段時間以后網友發現，她的皮膚變得很糟糕：毛孔粗大、雀斑增多、皺紋加深，連黑眼圈都出來了。對此，有醫生表示，頻繁自拍使她臉部長期曝光于手機發射出的高能可見光下，肌膚受到損害，出現早衰。

高能藍光危害遠小于紫外線

“皮膚老化包括自然老化和光老化?！北本┣迦A長庚醫院皮膚科主任趙邑教授表示，只要細心觀察一下就能發現，相對于面部的皮膚，我們身上的皮膚更加細嫩一些。這說明面部的改變并不僅是自然老化，更在于光老化。即光促使皮膚過早地出現老化性改變。

通常來說，導致皮膚衰老的主要外界因素就是紫外線，波長為 200nm至400nm，其中穿透力非常強的長波紫外線（UVA）能穿過玻璃、衣服以及皮膚表層，甚至深入真皮以下組織，造成皺紋、色素沉著、膠原蛋白減少等。而手機屏幕的光大部分是屬于可見光，波長為390nm至780nm。其中藍光波長較短，高能可見藍光的波長為380nm至450nm，有一小段波段與長波紫外線的波長區間一致，的確對皮膚有一些影響，但這并不代表高能藍光與紫外線的危害差不多。

圖/東方IC

雖然自拍時手機光對皮膚存在一定影響，但要像英國那位時裝博主一樣造成早衰，還要考慮多種外部因素的影響。趙邑說：“比如，一天自拍50張，如果在室外拍，會有紫外線的輻射；如果在室內拍，為了拍攝效果就需要有強烈的外光源。這些光可能比手機發出的光對皮膚的影響更大。另外，自拍者護膚品的使用情況、作息是否規律等因素，都會對皮膚產生影響?！壁w邑強調，單純看手機不一定會對皮膚造成巨大的傷害。

皮膚還需進行“綜合治理”

據報道，美國精神病學協會已將“自拍成癮”認定為一種精神疾病。所謂“自拍成癮”是指常常想自拍并且將照片傳播上網絡，以彌補生活中自尊心的缺失。有專家表示，適度的自拍能讓人愉悅，緩解生活壓力。然而，任何一件事如果“上癮”了，超出了正常頻率，就成了危險的信號。

盡管手機不足以成為光老化的元兇，但對于那些肌膚已處于“饑渴”狀態的人，如再沒有節制地頻繁自拍，無疑會進一步加重肌膚干燥失水，導致早衰老化。因此，拯救早衰肌膚，還需要及時進行“綜合治理”。

專家建議，要學會自我控制，為防止電子產品導致的肌膚早衰老化現象，必須控制上網時間和自拍頻率。加強肌膚的日常保養護理，在做好基礎護理的同時，身邊要常備保濕噴霧劑和爽膚水。此外，堅持運動鍛煉，合理調整飲食結構，保持充足睡眠和心情愉快。只有這樣，才能越拍越美麗。（據科技日報、新華網）※