性博士信箱

1.做什么運動能夠防治前列腺炎？

江門劉先生：我今年42歲，最近查出患有前列腺炎。醫生叮囑我要注意改善生活習慣，加強運動，以促進前列腺部位的血液循環。那我該選擇哪些運動項目呢？

性博士：運動確實有益前列腺健康。盆腔等局部充血是造成前列腺炎癥的重要原因。運動時，全身血液循環加快，盆腔、前列腺等局部充血狀態就會減輕，有助于緩解慢性前列腺炎患者的癥狀，對預防前列腺炎有很大幫助，此其一。其二，精神壓力過大也是引發慢性前列腺炎的一大因素。運動使人全身心投入，幫助緩解緊張、焦慮、壓力等不良情緒，對前列腺炎的康復大有裨益。此外，體育鍛煉還可以消除因慢性前列腺炎引起的各種癥狀，如腰酸、下腹疼痛和神經衰弱等癥狀。有研究發現，跳躍運動時，前列腺會跟隨身體微微震動，從而促進前列腺內部的新陳代謝，改善前列腺的健康狀況，有助于前列腺疾病的康復。所以，建議根據場地和個人情況選擇跳繩、半蹲跳、蹲跳、原地跳等跳躍項目。每日練習20～30分鐘，應避免肌肉出現酸累感。

2.老人做愛也要戴避孕套嗎？

九江董先生：我愛人已經絕經，我覺得用不著避孕，所以每次過性生活時都不想使用安全套。可她卻不同意，說是不衛生。你說她這不是矯情嗎？

性博士：您愛人的話有一定道理。因為，老人的皮膚黏膜更薄，感染性病的幾率更大，使用安全套可以起到防止感染的作用。據美國疾病控制與預防中心估計，45～64歲中老年人群中，2010年的性病發生率較2000年有明顯上升，如梅毒發病率上升1.7倍，衣原體感染上升1.8倍，艾滋病發病率上升1倍。可見，老人也要注意性安全問題。建議做到以下幾點：1.固定性伴侶。2.使用安全套。3.不清洗干凈不同房。4.適當使用輔助工具。

2.勃起困難與身體其他疾病有關系嗎？

昭通黃先生：我今年48歲，性愛時總感覺力不從心，勃起有些困難。最近去醫院體檢，發現有高血壓、血管硬化等疾病。請問，勃起困難與這些疾病有關系嗎？

性博士：身體出現疾病，確實可能影響到性功能，常見的一般有3類：一是心血管問題，心臟不好，血管硬化、狹窄，血流量會減少，進而影響流向陰莖的血液，導致勃起困難。此時，患者可以在醫生指導下服用促勃起的藥物；二是慢性病影響神經功能，如糖尿病、高血壓和血脂異常等慢性病，若控制不好，就會影響神經功能，妨礙勃起；三是雄性激素分泌減少，會導致性欲降低，勃起困難，睪丸變小。通過補充雄性激素能有所改善。

值得提醒的是，隨著身體的衰老，出現性問題在所難免，但改善生活習慣能預防其過早出現。如少吃高脂肪食物，規律運動，戒煙、限酒，最重要的是要積極治療慢性疾病。endprint