幫脾氣大的老人“泄泄氣”

文/劉東

幫脾氣大的老人“泄泄氣”

文/劉東

心靈故事

自從孟大爺退休后，似乎越來越不好“惹”了，碰到一點兒雞毛蒜皮的小事就會沖著老伴兒發火，還動不動給兒子打電話“你快回來，這事我不管了”；因為嫌人做飯不好吃，家里連著換了三個保姆。家里人都躲得遠遠的，生怕成了他的“出氣筒”。

前一陣子，孟大爺與鄰居聊天時因為對某件事的看法不同而爭論起來，令所有人沒想到的是，孟大爺最后竟然大發脾氣，差一點兒發生肢體沖突。后來，孟大爺的兒子私底下向鄰居們詢問后才發現，鄰居們并沒有和孟大爺發生矛盾，只是他聊天時好像總是故意“找茬”，一時間話趕話就吵了起來。孟大爺的兒子本想帶著父親去找醫生看看，一聽這話，孟大爺火冒三丈，孟先生很是無奈，不知該如何是好。

心靈解析

人說“五十知天命，六十耳順”，步入老年后，經過歲月的洗禮，人的心境會變得寬容與平和，溫和而慈祥。然而，有部分老年人卻性情大變，變得越老越刻薄，讓人難以相處。拿家人的話來說，就是“小心眼”“大脾氣”。老人發怒不僅傷身，還容易和子女產生隔閡。老年人，尤其是患有高血壓、心腦血管疾病的患者，一定要避免發怒。

其實很多時候，老人并不是脾氣大、故意拿身邊的人出氣。年老后難以排解的孤獨、對生活和未來的迷茫，甚至對自身能力的懷疑等，都容易使他們出現消極、否定的“黃昏心理”。若是沒有人及時送上關心，讓他們感受到溫暖，負面情緒很容易加重。

心靈處方

面對“愛發脾氣”的老人，家人一定不能躲開。一味逃避，只會讓老人越來越沒有信心，負面情緒越積越多，可以試著用幽默的方式化解他們心中的不滿。當老人抱怨沒人關心自己時，主動回家陪他們說說話，送他們點兒小禮物，讓他感受到關心。對于老人來說，也要提醒自己，拿身邊人出氣只會影響自己的“形象”。與其在家里“生悶氣”，不如走出去，散散步、打打拳，不知不覺可能就會忘掉不愉快。

當然老年人也要學會控制自己的情緒，遇到不愉快的事情時，應設法防止發怒。遇到問題要全面考慮，冷靜處理。要認識到亂發脾氣，不但不能解決問題，反而會把事情弄得更糟。如果發覺自己要發怒，應盡量控制感情，盡快退出現場，到外面走走，找朋友談談或聽聽音樂，使自己憤怒的心情慢慢平靜下來。再者，遇到不愉快的事情時，盡量不去想它，把思想集中在別的事情上去，借以擺脫發怒的升級。如果自己在感情上實在無法控制時，可與老伴兒或知心人坦率地談談，聽聽第三者對問題的處理與看法。如果能得到對方的同情或理解，就有可能消散怒氣，防止大動肝火。遇到某些有爭議的問題時，要冷靜地反復考慮，應想到自己的看法不一定全對，對方的做法不一定全錯，處理問題應“高姿態”，進行自我勸慰，使頭腦冷靜下來。用這種方法來控制發怒是有好處的，不管有理無理，都能得到對方的諒解和大家的尊重。

總之，老年人若遇到惹怒自己的事情最好忍讓一下，不要給他人留下一個老頑固的刻板印象，使自己和子女的關系變僵。

溫馨提示

走路慢要提防老癡風險

法國圖盧茲大學附屬醫院神經退行性疾病研究中心的學者發現，走路速度較慢的老年人其大腦中淀粉樣斑塊數量較多，而這種淀粉樣斑塊與老年癡呆癥相關。

研究團隊選取了128名平均年齡為76歲的老年人，雖然他們沒有被正式診斷患有老年癡呆癥，但卻被認為有患上此病的風險，因為他們的記憶力都存在問題。研究者對他們的大腦進行了掃描，以測量淀粉樣斑塊的含量。此外，這些老年人中有46%的人被歸為具有輕度的認知功能障礙，這種疾病會導致老年癡呆癥。研究者還測量了這些老年人的行走速度。結果顯示：行走速度緩慢與大腦中的幾個區域的淀粉樣斑塊堆積之間存在著相關性。

發表在《神經病學雜志》上的這項研究成果表明：除了主觀層面上的記憶力衰退，步速緩慢也有可能是老年癡呆癥的發病信號。