您真的認識“快樂”嗎？

文/馬志國

您真的認識“快樂”嗎？

文/馬志國

一見題目，有的朋友就不高興了：豈有此理，小小孩童都知道什么是快樂，我憑什么不認識快樂?快樂，往往讓我們聯想到高興、歡喜、歡快、開心、欣喜、興奮、激動。但，這就是快樂的本來面目嗎?您先別急，我給大家講一個真實的故事。

快樂的理解，讓男女嘉賓分道揚鑣

偶爾碰上一段電視相親節目，男女嘉賓經過了重重考驗再經過最后一個心靈對白的考驗就可以牽手成功。當主持人拋出如何理解快樂生活的定義的時候，之前很是默契的男女嘉賓，出現了嚴重分歧。男嘉賓說，希望以后能擁有一份平平淡淡的日子，就會感到無比的快樂。說得多好！沒想到卻讓女嘉賓傷心落淚了。女嘉賓解釋說，自己是希望快樂每一天，但并不是平平淡淡，而是每天都能有一個小小的驚喜。她要的快樂，男嘉賓不能給她。看來他們對于快樂的理解，有些出入，最終他們沒有牽手成功，各自尋找自己的快樂去了！

所以關于快樂的理解，每個人都不盡相同。有的贊同男嘉賓的觀點，有的立場就站在女嘉賓這一邊。有關快樂的理解，是有差別的！事情就這樣，越熟悉的東西我們往往越認識不清。很早以前，我和女嘉賓一樣，也曾經自信地認為快樂就是大大小小的驚喜。但后來發現，我以前認識的快樂不是真正的快樂，或者干脆說，其實就是并不認識快樂。而且我發現，很多人和我一樣并不認識快樂的真面目。

快樂原本就該是一件再平常不過的事情了，根本用不著大驚小怪，用不著激動萬分，用不著欣喜若狂。換句話說，快樂就是擁有自然的、常態的生活。所以，真正的快樂，應該是平穩的、平靜的、平和的、平常的。原來，能有一份平穩的、平靜的、平和的、平常的心態，就是享受著真正的快樂。

那天，也是閑來沒事將《辭海》《辭源》《漢語大字典》《康熙字典》《說文解字》還有《新華字典》、《現代漢語詞典》手頭上的工具書翻了個夠，去查閱快樂的解釋。原來，快，就是快心；樂，就是樂意；快樂，就是快心樂意，就是稱心適意，就是舒心滿意。《現代漢語詞典》說得更明白，快樂就是“感到幸福和滿意”。平平靜靜的生活，平平常常的日子，最舒心滿意，最幸福，也最快樂。

心理學研究發現，應激事件與身心健康密切相關

什么叫應激事件？親人亡故、子女就業、企業破產、事業獲獎、考試失敗、戀愛結婚等，這些叫人興奮或沮喪的各種各樣的生活事件，在心理學上都叫作應激性生活事件，簡稱應激事件。研究發現，應激事件與許多疾病的發病關系密切。許多身心疾病，都是在遺傳和環境的基礎上，由于應激事件降低了機體的自然抵御能力所致。應激事件的特點有三：一個是突發性，這種生活事件往往是突如其來；一個是重要性，這種生活事件對人生來說有重要意義；一個是適應性，這種生活事件需要人做出改變來適應。這就告訴我們，不僅是壞事，有些好事，一樣是應激事件。

這就是說，應激事件里有很多是我們平時說的好事，也會導致疾病的發生。比如，戀愛、結婚、成功晉級、取得突出成就或榮譽等，都是喜事，卻都屬于應激事件，都會增加身心發病的可能性，甚至超過所謂的壞事。這是因為喜事引起的情緒上的波動，對身心也是一次震動、一種破壞。如果說大怒對生命是一次強震，那么大喜對生命也是一次強震，甚至會震毀了生命。所以，從心理學角度說，最好的心態是平靜。心平則氣靜，氣靜則神安，神安則體健，全身的每個組織每個細胞都會處于最好的狀態，生命充滿生機。這時候，人的主觀感覺也是最舒心滿意的、最幸福的。

說到底，快樂的心，應該是一顆平靜心、一顆平常心。

原來快樂的本來面目不是高興、歡喜、歡快、開心、欣喜、興奮、激動，當然，更不是大大小小的驚喜。我們一定要記得，不要讓快樂過了頭。回想文章開始說的那對上相親節目的男女嘉賓，男嘉賓對于快樂的理解更加準確務實；而女嘉賓理解的每天都有小驚喜的快樂生活，似乎有些過了頭，也會為將來柴米油鹽的生活埋下隱患，反而不如平平淡淡的生活來得更加樸實和快樂！

快樂過了頭，就會有負面效果

心理學有研究表明，那些被評價為“非常快樂”的人，竟然普遍比“快樂情緒有所保留”的人去世得早。你看，這結果是不是有點意外？

其實，說來也是情理之中。過猶不及，是我們都知道的一個道理，放在對于快樂的理解上同樣適用。所謂非常快樂的人，就是讓快樂過頭的人，凡事過猶不及，負效應也就來了。一來，這樣的人不喜歡平靜，樂于追求刺激，偏愛不穩定的生活方式，這無疑會增加遭遇意外傷害的風險。二來，這樣的人最大的問題是情緒不穩，容易產生大悲大喜的極端情緒，而任何情緒的起伏對身心都不是好事。三來，這樣的人容易在某些不恰當場合表現得太開心，可能會無意間惹惱了他人，給自己造成人際關系的麻煩，甚至給身心招來打擊。四來，這樣的人總是期望找到更快樂的事物，結果反而容易失望，情緒也就容易更低落甚至沮喪。

不難理解，如此過頭的“快樂”，即便未必讓人折壽，也注定會讓人離幸福和滿意更遠了。因為，快樂過了頭，就遠離了真正的快樂。還是那句話，真正的快樂應該是時刻抱有一顆平靜心、一顆平常心！只有領悟到了這一點，才會真正地快樂！

您看，我們是不是需要重新認識快樂，并在生活工作中，踐行快樂精神，讓我們的生活更加美好、幸福！壽