大學(xué)生心理健康教育中的團(tuán)體心理咨詢探討

林麟

摘要：由于大學(xué)生活的特殊性，學(xué)生面臨來自學(xué)習(xí)，生活，就業(yè)等多方面的壓力，所以學(xué)生經(jīng)常容易產(chǎn)生一些心理方面的問題。這就是心理健康教育成為每個大學(xué)生必修課程的原因，而且學(xué)校也會經(jīng)常開展各種心理健康教育來促使學(xué)生積極健康發(fā)展。本文就大學(xué)生心理健康教育中的團(tuán)體心理咨詢進(jìn)行探討，希望可以為大學(xué)生心里健康發(fā)展提供幫助。

關(guān)鍵詞：心理健康；大學(xué)生；團(tuán)體心理咨詢

一、團(tuán)體心理咨詢的特征與優(yōu)勢

（一）團(tuán)體成員的同質(zhì)性

與傳統(tǒng)的心理咨詢方式相比，團(tuán)體心理咨詢有著獨特的優(yōu)勢。第一，在這個團(tuán)體中，成員都有相同的問題，這樣可以節(jié)約心理醫(yī)生的時間。第二，將面臨相同問題的學(xué)生聚在一起，一方面可以讓學(xué)生從其他人身上直觀的看到自己的問題和癥狀，另一方面，這個團(tuán)體的成員有著相同的問題，在相互交流時有共同話題，他們之間的相互交流有助于解決自己的問題，并且，因為成員之間都有著相同的問題，通過對別人的觀察可以清楚的察覺到自己身上的變化，增強信心。

（二）團(tuán)體咨詢的經(jīng)濟(jì)高效性

“天下武功，唯快不破”，現(xiàn)代社會對效率的重視程度是非常高的。團(tuán)體咨詢的治療方式就迎合了社會對效率的要求。通過團(tuán)體咨詢的方式，第一可以節(jié)省了醫(yī)務(wù)人員的時間，讓心理專家從低水平的重復(fù)工作中解脫出來，第二，對于高校來說，團(tuán)體咨詢是一種非常好的選擇。在校大學(xué)生一般都有著相同的心理問題，如對未來的迷茫，對社交的恐懼，對情感問題的煩惱等，大學(xué)生面臨的問題有典型化，集中化的趨勢，如果心理醫(yī)生一個個的去解答大學(xué)生的疑惑，不僅浪費時間，還會使心理醫(yī)生對工作產(chǎn)生厭煩。第三，依靠團(tuán)體咨詢的模式，心理醫(yī)生有更多的時間去為那些心理問題不同的人服務(wù)。

（三）團(tuán)體成員的互動性

關(guān)于團(tuán)體咨詢中人數(shù)的把握，學(xué)術(shù)界一直沒有一個統(tǒng)一的定論，每個專家學(xué)者都有不同的看法，有的人認(rèn)為人數(shù)以兩人到十人為宜，有的人認(rèn)為十人以上，十五人以下是最適宜的人數(shù)。雖然各個學(xué)者意見不統(tǒng)一，但是，所有的學(xué)者都對團(tuán)體咨詢的互動性給予了肯定，所有人都認(rèn)為，除去經(jīng)濟(jì)效益來看。團(tuán)體咨詢真是通過成員之間的互動性發(fā)揮作用，只不過是對互動性理解的差異才讓諸位學(xué)者在人數(shù)問題上差生分歧。在團(tuán)體咨詢的方式下，有相同心理問題的學(xué)生聚在一起，自發(fā)的的或是由心理醫(yī)生引導(dǎo)的進(jìn)行交流，在交流中，他們可以更客觀的看待自己擔(dān)憂的問題。并且，團(tuán)體咨詢?yōu)樗麄兇罱艘粋€溝通的平臺，他們之間進(jìn)行多向溝通，可以更好的認(rèn)識自己，并且集中團(tuán)體的力量尋求解決問題的辦法。

二、團(tuán)體心理咨詢對大學(xué)生心理健康的作用

（一）提升心理健康教育成效，擴(kuò)大受益

大學(xué)時期是個很特殊的時期，在大學(xué)，學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，生活方式，接觸到，見識到的世界都和大學(xué)以前截然不同，這種差異會讓大學(xué)生無所適從，并且隨著時間的推移，大學(xué)生還會遇到各種心理問題，心理問題的來源有兩個，一是來自生活中的，就業(yè)壓力，感情問題，社交問題等，這些問題近年來有典型化的趨向。二是來自自己的，由性格造成的。受計劃生育政策影響，每一個家庭都只有一個孩子，這就造成了獨生子女的性格上敏感，脆弱，孤獨，不善交際等問題，這些問題在大學(xué)都集中爆發(fā)出來，而團(tuán)體心理咨詢則為解決這些問題提供了機會，事實上，我們可以將團(tuán)體心理咨詢看做一種是對大學(xué)生心理知識的普及教育，通過這種方法將心理咨詢的效果擴(kuò)大到整個團(tuán)體中，讓團(tuán)體內(nèi)每個成員都受益。

（二）進(jìn)行經(jīng)驗共享，提升心理素質(zhì)

解決心理問題的常見措施就是創(chuàng)設(shè)情景，讓患者參與到情景中去，通過一遍又一遍的練習(xí)體驗解決心理問題，如有的人害怕蟲子，對于這種問題，我們可以通過讓她接觸蟲子玩偶，蟲子視頻，相片，近距離觀察蟲子手段等一點點克服對蟲子的恐懼，在這方面，團(tuán)體心理咨詢還是很有優(yōu)勢的，團(tuán)體內(nèi)成員可以進(jìn)行情景模擬，通過情景模擬，角色扮演的方式將心理問題外現(xiàn)出來，如有社交恐懼的同學(xué)，團(tuán)隊里的人可以模擬情景，讓學(xué)生在角色扮演中克服或宣泄內(nèi)心的恐懼，團(tuán)體內(nèi)的其他成員，也可以輪流作為主角體驗團(tuán)體創(chuàng)設(shè)的情景。并且，組成這個團(tuán)體的成員具有同質(zhì)性，可以理解彼此的痛苦和想法，感受，在這樣的基礎(chǔ)上，團(tuán)體成員相互扶持，共同進(jìn)步，并把在情景中獲得的經(jīng)驗運用到生活中，除此之外，團(tuán)體咨詢還可以觸發(fā)學(xué)生同病相憐的心理，讓他們彼此之間成為好朋友，改變他們孤僻，不合群的心理，對其他人打開心靈的大門。

三、結(jié)束語

綜上所述，團(tuán)體心理咨詢具有同質(zhì)性和經(jīng)濟(jì)高效性，而且進(jìn)行團(tuán)體咨詢具有提升心理健康教育成效，經(jīng)驗共享，提升心理素質(zhì)的作用。所以，各大高校都應(yīng)該對學(xué)生心理問題予以重視，完善心理咨詢結(jié)構(gòu)，聘請心理老師，鼓勵學(xué)生積極參與團(tuán)體心理咨詢，師生攜手共同促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。

（作者單位：新余學(xué)院）endprint