想捐血，先養血

曾經有幾個常捐血的朋友來找我，他們在兩三年內捐了10次以上的血。從外表看，幾乎都出現肺虛的癥狀，皮膚偏黑而且干。他們有些是由于血濃度太低了，捐血站不再讓他們捐血時，才驚覺身體出了狀況。

通常在捐血之后，靜脈里的血紅素和血液里的各種成分的濃度都會降低，但是多數人在第二天就會回到正常的狀況。大概“捐血能刺激造血機能”的說法是從這個現象來的。

身體的血液就像企業的資金一樣，當企業的資金不足時，會依照各個部門不同的重要性，適當地調整資金的分配。同樣的，當身體的主要血管里的血液減少時，由于這部分血液直接影響身體的運行，所以如果血液不足，會立即出現危險。因此，身體會把本來分配在其他器官里的血液緊急調到主要血管中，于是第二天主要血管中的血液濃度就恢復了正常。這種快速恢復的現象，并不代表身體增加了新造的血來彌補捐血的損失，只是身體減少的血液是器官里的血液，不會影響主要血管的濃度，但是身體的總血量確實減少了。

從能量不滅定律來看，血液是身體的能量，捐出去所減少的能量必須有新的補充，才會恢復。身上的血液，仍然必須經過吸收營養，保證規律和良好的睡眠，讓身體正常造血，才會產生。

捐血和捐錢都是行善的方式，想捐錢的人，一定得先賺錢或存到足夠的錢才能捐。同樣，想捐血的人，一定要先明白養血的方法，先養了血再去捐，也可以捐了血之后再養血。養血最重要的就是要早睡，同時注意改善身體對營養的吸收。飲食“細嚼慢咽”加上敲膽經，是增加營養吸收很好的方法。每捐一次血，至少得維持10天至半個月在夜間10點前睡，才有機會把捐出去的血補回來。因此，生活不規律的人，是不適合捐血的，捐血的頻率也必須視自己的生活作息和整體狀況而調整。

捐血就像捐錢一樣，都是真實的付出，捐出去的錢不會從天上掉下來，捐出去的血也不會憑空長出來。血庫里的血需要大家的捐贈才能維持運行，但是不能因此給別人造成新的健康問題。