堅持就有進步

高英

轉眼搬到山腳下的房子里已經快三年了，曾經的新居開始變成舊居。

現在，鄰居們終于習慣看著我們母女步行上下學了。以前，他們曾經對此感到無法理解：在盛行以車代步的時代，誰還愿意步行？何況，我們家距離學校比較遠。我已經被多次問到“為什么不騎車”——大家發現我家沒有汽車，也有熱心的鄰居一再邀我們上車要捎我們一段路，都被我謝絕了。

從周一到周五，女兒要上學的時間段，我們的步行生活已經堅持了近三年。

本來，沒搬家前，我們就已在全天步行上下學，可那時候和現在簡直沒有可比性：那時從家門口到校門口，慢走也不過五分鐘路程；現在從家門口到校門口，慢走是至少半小時的路程。

搬家后的第一年，女兒升入二年級，我們選擇的是每天放學后步行回家——對于女兒來說是單趟步行，對于我來說則是雙程（我是有去有回）。因為低年級的學生下午少上一節課，放學時間早，我和當時尚年幼的女兒慢慢地邊走邊聊，半小時的路，常常能走成四五十分鐘。

到了三年級，下午增加一節課，放學晚了，女兒又長了一歲，我和女兒依舊在下午步行回家，只是不再那么蝸牛一般地走路，稍微快了一點，所花費的時間大約在半個小時左右。

女兒上了四年級，日漸長大，上學期的時候，我們就開始增加步行量，只不過并不是很堅持，有時讓女兒早上上學和下午放學時都步行，有時見她顯得疲憊或者起床晚了，早上就用自行車送她去上學。到了下學期，我對女兒的步行提高了要求，沒有特殊情況，就堅持在早上上學時和下午放學時都步行——這樣，女兒是一天兩次步行（所背書包大約十四斤左右），而我的步行量自然還是她的兩倍。為了避免起床晚而不得不使用自行車的情況發生，我和女兒提前了十五分鐘起床。

一開始，我倆感到都很累，因為在增加步行量的同時，我們還進行了提速，例如，一早去上學，三十分鐘的路程現在只需要二十分鐘。終于，開學一個多月后，我們逐漸適應了新的步行任務，不再覺得疲憊不堪。

在步行這件事上，我對女兒采取的是循序漸進的方法，隨著年齡的增長而增加她的步行量。不過，后面兩年的小學時光，我們不會再增加步行次數，只要能繼續提高速度就行。相信只要堅持下去，我們的步速就完全有希望變得更快。

在人們熱衷于以車代步的時代，堅持日常步行鍛煉，看上去有點笨有點傻，但這種笨辦法，天長日久就會見成效：步行，不僅讓我們可以欣賞一路的風景，而且還可以邊走邊聊促進母女感情；步行，不僅鍛煉身體提升了女兒的免疫力，而且還有助于她長個子并對其睡眠有利。