你不喜歡的每一天，不是你的

寧遠

身高一米六五，體重要維持在49到52公斤，這是我給自己定下的任務。身為自己服裝品牌的模特，能穿進中號衣服是必須的，無論是試穿樣衣還是拍新品圖片，這些數字所代表的身體都不胖不瘦剛剛好。

不是非要做模特，只是我自己做的衣服如果我自己都不穿，如果我自己的身體都不與它發生關系，那這件衣服在我這里是不成立的。還有，一件好衣服應該經得起普通人的檢驗，衣服的美，不只屬于T臺上那些貌美如花驚心動魄的模特們。

不需要很瘦，但需要擁有控制自己身體的能力，在“適當”的原則下管理身體，尋找分寸。分寸的掌握需要慢慢習得，每個人是不一樣的。

除了分寸，我特別想強調的是：享受每一個時刻自己的樣子，與身體和解。“我現在這個樣子是好的，我還會變得更好。”而不是“我討厭現在的身體，我要改變”。前者和后者有本質區別。

滿大街的關于瘦身美容的廣告給女人劃定了一個標準，在這個標準下他們在共同講一個糟糕的故事。這個故事的大意是：女人要如何如何做才能得到愛情，才能婚姻美滿，才能得到別人羨慕的眼光。這很低級。

在健身房看見太多把身體當作仇人一樣的女人，她們面無表情，雙眼漠然，每一個動作都狠狠的，潛臺詞正如很多廣告語那樣：甩掉脂肪，重新做人。這樣的人沒有把運動的當下當享受，她不愛她那一時刻的自己，她只是帶著任務和目的來到健身房。

我的意思是，即使你超過標準體重50斤，你也應該做一個輕盈的胖子，熱愛你自己，熱愛你和這個身體相處的每一天。

相比“狠狠”地運動，節制地面對食物可能更重要。不要傻傻地以為微博上那些喜歡曬美食的明星們都愛吃，她們一定吃得很少，才有時間和心情拍照并且Ps。吃貨們只會大快朵頤之后抬起頭一邊擦嘴一邊感嘆：哦呵，忘記拍照曬圖了。

當然，節制地面對食物，首要目的不是更瘦更美，是為了更好，這個好比美更美。請記住這句話：我們吃進去的食物，三分之二都供養了醫生。

這是一個物質太飽精神很瘦的世界，物質的飽足感帶來的是遲鈍和麻木。吃多了就會有“腦滿腸肥”的感覺。節制地面對食物，減肥是次要收獲，最重要的是精神狀態，保持適當的饑餓感，人對周遭的感覺會更敏銳，更清明。過有節制的生活能帶來節制的樂趣。食物不再只是為了滿足欲望，而是類似美感的東西。

我曾經試過連續幾天不吃主食只喝水和吃少量水果。幾天之后的一次進食，每一樣食物都能呈現它本來的味道，我確定我那個時候是在真正地享用美食，而不是“吃得很飽”。斷食沒有任何壞處，如果有需要，可以每個月愉快地做一次。

其實說到底，就是這句話：要用掌控人生的野心來掌控身體。突然想起以前做老師的時候，班里有個同學告訴我：我不想起床上課，但堅持來了，上完課心情就特別好，覺得沒有辜負這一天。下課我就是去打游戲也會很投入很開心的。但假如我待在寢室睡覺打游戲，我一整天都不會快樂的，尤其在夜晚，會空虛，無聊，討厭自己。

是這樣的，投入地工作才能投入地休息和玩耍。管理身體也一樣，做一個讓自己喜歡的自己，睡覺前可以對自己說：今天，我對自己滿意。

要記得：你不喜歡的每一天，不是你的。

（李清摘自《把時間浪費在美好的事物上》endprint