肯尼亞：教犯人練瑜伽釋放壓力

在肯尼亞，瑜伽僅限于一些富人圈中，普通人很少練習，但是一位名叫艾琳·歐瑪的瑜伽修行者改變了這一境況。自2010年以來，肯尼亞監獄管理局實施“監獄和平”項目，其中的一項內容是由艾琳·歐瑪教囚犯做瑜伽。她今年29歲，在美國西雅圖學習了如何教犯人練習瑜伽，后來成為肯尼亞一名全職的瑜伽教師。

在內羅畢蘭格塔女子監獄，大約30名囚犯每星期有兩次和歐瑪一起練習瑜伽的機會。“每個人的人生都需要被給予第二次機會，在監獄里教犯人練習瑜伽，能讓他們內心平靜下來，遠離監獄內的壓力。”歐瑪表示，“犯人們很喜歡瑜伽，總是問我什么時候再來。”監獄負責人比松·馬德格瓦強調道，“這項活動教會犯人反思自己和他們不好的過去，將有利于他們重新步入社會。”

“經常面對恥辱的囚犯釋放后很難重新融入社會，發揮作用。我們希望他們通過學習額外的技能，為社會貢獻力量。瑜伽能幫助她們在服刑期間成為模范囚犯，出獄后釋放外加壓力，減少負能量。”負責監獄瑜伽項目的蘇珊·瑪麗塔指出，“有許多囚犯出獄后還留戀牢房的生活，因為她們在外面的社會中需要面對生理的和心理的沖擊。”endprint