火罐，你拔對(duì)了嗎

張黎

現(xiàn)代社會(huì)，人容易感覺疲倦、困乏，很多人會(huì)選擇拔罐的方式讓身體放松一下。看似操作簡單的拔罐，其實(shí)學(xué)問很多，很多人更是存在一些認(rèn)識(shí)誤區(qū)，導(dǎo)致出現(xiàn)健康隱患。

誤區(qū)1：拔罐時(shí)間越久越有效

很多人認(rèn)為拔罐時(shí)間越長越好，每當(dāng)起罐的時(shí)候，都是依依不舍。而部分人在家一拔就是30分鐘，甚至1小時(shí)。

其實(shí)，拔罐治病需要控制好時(shí)間，一般拔罐時(shí)間不應(yīng)超過20分鐘，夏季一般10分鐘就足夠。身體不好的老人、小孩和體型較瘦的人，拔罐的時(shí)間更要減半。如留罐時(shí)間太長，則可能導(dǎo)致皮膚起水皰、破損甚至感染。建議選用小罐具，這樣便于處理意外情況。

誤區(qū)2：拔后顏色越深效果越佳

正常起罐后，沒有罐跡，或者雖有罐跡但立即消失，皮膚恢復(fù)如常，提示身體基本正常或病邪較輕。罐印鮮紅，一般表示體內(nèi)有熱邪。罐印紫黑則一般表示寒凝血淤。罐印白色，多為虛寒或濕邪。罐印表面有皮紋或微癢，表示風(fēng)邪或濕癥。罐體內(nèi)壁有水氣，表示該部位濕氣重。

可見，拔罐后并非一定要出現(xiàn)紫黑的罐印，才是拔除了病邪之氣。中醫(yī)認(rèn)為，拔罐后觀察皮膚的顏色，可以了解身體的狀況以及自身體質(zhì)情況。通過罐印顏色判斷自身情況，才是科學(xué)的拔罐。

誤區(qū)3：拔后要起水皰，才是將濕氣拔出來了

中醫(yī)認(rèn)為拔罐可以散寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，拔罐負(fù)壓的刺激，能使局部血管擴(kuò)張，促進(jìn)局部血液循環(huán)，加強(qiáng)人體新陳代謝。

中國南方一些地方濕氣較重，很多人認(rèn)為拔火罐一定要拔出水皰，才能祛除體內(nèi)濕氣。……