文胸里的健康門道

吳志+林穎

文胸是女性貼身的“伴侶”，它的罩杯尺寸，更被不少人視為女人魅力大小的評判標準之一。然而，很多人為了追求曲線和豐滿，忽視了文胸里的“健康門道”。

鋼圈文胸致癌不靠譜 近年來我國乳腺癌發病率正以每年3%的速度遞增，而一直以來都有“穿有鋼圈文胸易致乳腺癌”的傳聞。對此，醫學專家表示，迄今為止并沒有科學證據證明內衣穿著與乳腺癌的關系?！叭橄侔┑漠a生與體內雌激素水平有關。一般來說，肥胖是女性乳腺癌的危險因素之一，而這些女性由于體態豐滿，穿戴的文胸多是有鋼圈的，很多人便誤以為是鋼圈文胸導致了乳腺癌?！?/p>

選購文胸最應警惕的是過緊的肩帶 肩部神經較豐富，如果肩帶勒得過緊，會壓迫到鎖骨上的神經，產生不適感，甚至會影響體態。因此，在選擇文胸時，要注意肩帶和身體之間的彈力，應該能允許你的一根手指輕松通過。此外，不要選擇過細的肩帶，特別是豐滿女性宜選擇寬肩帶的文胸，胸部嬌小的女性可選擇肩帶居中的文胸。

如何測算文胸罩杯 測算胸部尺寸應以乳峰為測點，用卷尺水平測量胸部最豐滿處一周，即為胸圍尺寸，卷尺要不緊不松。罩杯是由上下胸圍差決定的。用胸圍尺寸減去下胸圍尺寸，如果相差小于2.5厘米，那么罩杯大小就是A-；如果是2.5厘米，那么罩杯就是A；如果是5或7.5厘米，那么罩杯就是B或C，以此類推。

是否選擇有鋼圈或聚攏型內衣要因人而異 乳房嬌小的女性可以選擇沒有鋼圈的文胸，這是因為乳房較小不需要鋼圈來承托，而且沒有鋼圈會更自然、更舒適。一般來說，3/4罩杯的內衣擁有更好的聚攏效果，但前提條件是一定要穿著舒適，否則容易引發各種乳腺疾病。

體型豐滿的女性最好選擇有鋼圈、全罩式的文胸，這樣能更好地穩固較大的乳房。聚攏型內衣對于這些女性來說就不適合了，千萬不要為了凸顯乳溝而擠壓胸部。

運動時一定要穿運動內衣 專家強調，女性在進行跑步等高強度有氧健身運動時，劇烈運動容易導致胸部大幅度上下跳動，影響到乳房的結構，因此運動時一定要穿運動型內衣，以減輕運動對胸部造成的傷害。

4步幫你正確“穿上”文胸 傾一傾：身體向前傾斜45度角后，將罩杯下圍定位胸下圍，將乳房套入罩杯內。撥一撥：以手掌虎口協助將乳房外側的脂肪由背部至腋下推移入罩杯內。調一調：調節肩帶長度，使乳頭位于罩杯正中央。查一查：甩甩手，活動一下身體，直到感覺乳房固定不移位才算完成。

（春之暖摘自《家庭主婦報》2017年7月11日）endprint