用第三人稱和自己說話能減壓

密歇根州立大學和密歇根大學的心理學研究人員發現，在第三人稱中默默地與自己交談可以幫助你控制壓力，減輕壓力。用第三人稱對自己說話，意味著你會說你的名字而不是“我”，比如，“張三很生氣”。如果你發現你用第三人稱提到自己，你不要以為你有什么問題，它實際上可能是一種跡象，表明事情在往好的方向發展。endprint