愛越野是一種自然屬性

陳霞

“越野跑是一種讓我能夠樂在其中的運動，當我在山里跑步時，那種完全自由、親近自然的感覺非常舒服，微風的吹拂、泥土的芳香、植物的味道……讓我感到愉悅，而且一點兒也不覺得累，這可能跟自己小時候就喜歡在自然里玩耍有關系。”如果你也懂越野跑，那么李闊這幾句話會讓你相信，愛越野就是一種自然屬性。

讓人很難相信的是，李闊接觸跑步的時間只有三年多。他2014年開始跑步、跑馬拉松，2015年開始接觸越野跑，而在那之前的他并沒有運動的習慣，但一直很喜歡徒步，每到假期就去四川、山西的山區徒步露營，或者登一些海拔四五千米的山。所以，當朋友給他介紹越野跑這項運動時，李闊發現這是一個非常完美的結合：既可以滿足跑步的需求，又可以滿足去山里徒步的愛好。

李闊的第一次越野跑是獻給了重慶的，他說當時也算不得跑步，就是在山上顛兒一下、下坡的時候沖一下，結果本來10小時才能走完的路線，竟然六七個小時就完成了，也不耽誤看風景。就這樣開始，此后一發不可收拾。

越是未知，越能激起挑戰

從一開始的跑幾步就喘，從三五公里到后來能跑馬拉松、50公里、100公里，李闊是一步一個腳印走過來的，“在逐漸提升距離和速度的過程之中，身體的各方面能力都在提高，會產生一種發自內心的成就感，反過來促使你自己不斷去努力。”他說道，“天賦是很重要，但越野跑跟其他運動不一樣，往往是50公里、100公里甚至更長距離的比賽，如果跑者不注意平時跑量的積累和體能的訓練，有再高的天賦在比賽的后半程也會崩掉。我認識的許多優秀越野跑選手，越有天賦越努力，他們不會給自己找借口去放縱。通過不懈的努力換來任何可能進步的空間，能獲得巨大的滿足。玩越野跑的人大概都對未知著迷，不知道自己能成為什么樣，越是如此，越能激起他們的挑戰。”

今年9月初剛參加完UTMB回來的李闊感觸很多，意識到國內越野跑水平和國外的差距，即便是國內最優秀的越野跑選手站在擠滿國際精英的UTMB賽道上，單從速度成績上來講，都差著一大截。

為了UTMB這場大多數跑者心目中殿堂級的越野賽事，李闊進行了很長時間的準備，他報的CCC組別（101公里）以13小時24分完賽，成績和自己定的目標相差了一點點，但已經很接近，而且跑完之后的狀態還不錯，他說是目前為止跑得最滿意的比賽。李闊這一年多來開始越野跑后就斬獲國內各大越野賽事的冠亞軍：2015三峽168公里超級越野賽半程組冠軍、2016環汶川50公里亞軍、2016崇禮100超級天路50公里組冠軍、2016重慶山鷹50公里越野亞軍、2016大理100冠軍、2017黃山1 68的100公里組冠軍、2017Columbia 168的88公里組冠軍、2017北京TNF100冠軍、2017大連100公里越野賽50公里組冠軍。他最好的全程馬拉松成績是2小時54分，但越野跑不能用成績去評判，因為長度、難度、地形、天氣等因素差異太多，只能用跑得滿不滿意來評價。

在重慶越野 需要的不是技巧

重慶的山落差不高，一兩百米，但要找出一塊開闊的平地，沒有。除了山就是水，長江和嘉陵江兩條大河的交匯，把山地丘陵地帶切割出更深的峽谷。山城人民雖然在依山傍水的環境里接受自然的熏陶，但在李闊印象中，身邊的人接觸戶外運動的并不多，和許多沿海城市比起來，戶外運動在重慶的普及度和參與度都不高。在山里徒步、在河里游泳算是比較常見的戶外運動了。

然而，從便捷性來講，相比北上廣深來說，生活在重慶的人們要幸運太多。以李闊為例，他現在居住在重慶市主城區，下班后半個小時內就能到家，換好衣服出門就可以上山痛快地越個野。這是天然的山地資源優勢，而依山而建、沿河而居的城市規劃，讓這里的孩子從小就在爬坡上坎兒中長大。

李闊日常的訓練場所是在離家3公里外的重慶工商大學里面，“這個大學跟你們平時看到的大學不一樣，從校門口開始就一路緩上坡，穿過校區就進入了半山腰的樹林，我就在這山里跑。”這座山名叫南山，是重慶跑者十分鐘愛的一個越野場所。

李闊喜歡在下午或晚上去南山跑步，他也不管跑了多少公里，只看時間，根據近期賽事準備的需要來安排跑步的時間長短，短的1.5個小時，長的可以是10個小時。重慶夏季炎熱，歷來都是排在中國四大火爐之首，漫長的夏季白天氣溫常常會超過40℃，熱到去馬路對面買瓶冰水的勇氣都沒有，所以只能晚上降溫之后再去跑，那也有三十六七度。到了陰雨綿綿的冬春季節，健身房跑步機也是不錯的選擇。

在重慶進行越野跑，最擔心的就是下雨，一下雨那些長滿青苔的路面就變得非常濕滑，從北方來的跑友被這種跑幾步摔一跤的濕滑路面折磨得很慘，什么Vibram、什么馬牌橡膠大底、什么抓地力，統統都失靈。李闊說，在重慶以及其他南方山地跑步，最主要是掌握一種十分樸素但很有必要的技巧——知道哪些地方能踩、哪些地方不能踩，這是從小生活在這樣多雨的山區積累的生活經驗。另外，南方的叢林里蛇蟲比較多，李闊有點怕蛇，所以5～9月南方的比賽他都很少參加。

變化和理念

“人生中找到一件自己喜歡又擅長的事實在太重要了，否則人生將會非常蒼白。找到自己喜歡的事情，為它努力，越努力就會越幸運。”這是李闊最信奉的兩句人生格言。

的確，越野跑讓他改變了很多，談起這些變化他非常直爽，他說跑步讓他遠離了那些沒必要的愛好、無意義的社交和不健康的生活方式，每天都過得非常充實；觀念也發生了變化，以前會在意的一些流于表面的東西，現在都不在乎了，反而覺得越簡單越好。他的父母一開始并不理解自己的兒子怎么就迷上了苦哈哈的跑步，后來也注意到李闊身上這些變化，不僅陽光健康了，還時不時拿個冠軍回來、在電視上露個面，現在當然是支持了。

李闊坦言，越野跑最讓他受益的一點是：自己以前很難堅持去做什么事情，但越野跑證明了我是可以的，而且我相信能夠堅持一輩子。除了磨煉意志力之外，越野跑也讓他的生活方式發生了積極的改變。“以前下了班就玩玩游戲、看看電視，沒有什么特別想去做的一個愛好，也沒有什么制定的目標，跑步之后，就很明確每天要做什么、應該怎么訓練，工作和生活都變得很有計劃有條理，還提高了效率。”

對于自己的家鄉重慶，李闊希望有更多重慶人參與到越野跑這項運動中，用一種健康而有挑戰性的方式去重新認識它；也希望舉辦更多優質的本地越野賽事，發揮出它的資源優勢，讓更多人看到山城重慶的美。endprint