秋凍不要盲目跟風

劉國

立秋之后，北方的天氣馬上就變得涼颼颼的，早晚的溫差也變大了，有一種秋意綿綿的感覺。而很多人早晚還是穿著短褲、短裙、露肩裝、露背裝、露腰裝，在上班的路上甚至能看到光著膀子騎電動車的人。

立秋的那天和單位的女孩們聊起了“立秋之后，該穿長袖、長褲了”，順帶提醒了她們一下“天氣涼了，該添加長袖了。”而她們好像對這個有點不在乎。加之最近的幾場大雨，真是讓天氣“一場秋雨一場涼”，早晚的氣溫不定，這樣很容易導致疾病的發生。今天我們就再老生常談一次秋凍的話題。

“春捂秋凍，雜病不生”。這是一直流傳至今保健防病的諺語，其意思是勸人們在春季的時候不要急于脫掉冬裝，適當地捂一捂；秋季也不要在天氣剛剛轉涼就穿得很多，適當地感受一下涼意。這樣會對身體的抵抗力有提高，對身體的健康有好處。

“秋凍”也分人

在剛剛立秋之時，氣溫尚不穩定，暑熱依然存在，過多過早添加衣服，一旦氣溫回升，全身出汗后著了風，很容易導致感冒等疾病的發生。不過，如果說是老年人、小孩或者體質虛弱的人群，天氣轉涼后，你就不能跟著別人一起“秋凍”了，你就要學得勤快一點，根據天氣的變化增減衣物。

其實，凡事不可能一成不變的，干什么都要有個度，“春捂秋凍”也要根據氣溫的變化而調節。人體的正常體溫是36℃左右，要保持這個溫度，一方面要順應季節的變化，另一方面就要靠自身的調節了，同時也需要通過增減衣服來協調，否則將損傷你的健康。……