劉國
立秋之后,北方的天氣馬上就變得涼颼颼的,早晚的溫差也變大了,有一種秋意綿綿的感覺。而很多人早晚還是穿著短褲、短裙、露肩裝、露背裝、露腰裝,在上班的路上甚至能看到光著膀子騎電動車的人。
立秋的那天和單位的女孩們聊起了“立秋之后,該穿長袖、長褲了”,順帶提醒了她們一下“天氣涼了,該添加長袖了。”而她們好像對這個有點不在乎。加之最近的幾場大雨,真是讓天氣“一場秋雨一場涼”,早晚的氣溫不定,這樣很容易導致疾病的發生。今天我們就再老生常談一次秋凍的話題。
“春捂秋凍,雜病不生”。這是一直流傳至今保健防病的諺語,其意思是勸人們在春季的時候不要急于脫掉冬裝,適當地捂一捂;秋季也不要在天氣剛剛轉涼就穿得很多,適當地感受一下涼意。這樣會對身體的抵抗力有提高,對身體的健康有好處。
“秋凍”也分人
在剛剛立秋之時,氣溫尚不穩定,暑熱依然存在,過多過早添加衣服,一旦氣溫回升,全身出汗后著了風,很容易導致感冒等疾病的發生。不過,如果說是老年人、小孩或者體質虛弱的人群,天氣轉涼后,你就不能跟著別人一起“秋凍”了,你就要學得勤快一點,根據天氣的變化增減衣物。
其實,凡事不可能一成不變的,干什么都要有個度,“春捂秋凍”也要根據氣溫的變化而調節。人體的正常體溫是36℃左右,要保持這個溫度,一方面要順應季節的變化,另一方面就要靠自身的調節了,同時也需要通過增減衣服來協調,否則將損傷你的健康。……