你有多自律，就有多美好

老楊的貓頭鷹

你身邊有那種“就算老師不檢查，也一定按時完成作業(yè)；就算行政不做考勤，也絕不借故遲到；就算上司不監(jiān)督，也會自覺做好工作；就算是已婚，生活無憂，也依然能保持好身材”的人嗎？

我身邊就有一位，他叫艾維。

艾維是我高中時的死黨，大學(xué)畢業(yè)后去日本留學(xué)，如今在一家日資廣告公司當(dāng)設(shè)計總監(jiān)，前途一片光明。但是，惹人關(guān)注的不是他的精彩游學(xué)生涯、優(yōu)越的工作、美麗的日本妻子，而是他自律的生活。

比如，他煙酒不沾，咖啡和茶不碰，日均五千米的跑步風(fēng)雨無阻，每周兩堂健身課一次不落。吃的是應(yīng)季果蔬，喝的是白水；餐桌上頓頓有粗糧，魚肉從不吃油炸；調(diào)味品極少，過咸過辣從來不吃……

對于這種自律到令人發(fā)指的生活方式，有人問他：“明明是金字塔尖的五好青年，過的怎么是苦行僧的日子？”

他反問道：“肚腩越來越鼓，以此來證明時間很有營養(yǎng)，難道就很驕傲嗎？”

關(guān)于自律，艾維比同齡人領(lǐng)悟得更深刻，也更透徹。

他的一篇獲獎作文中寫道：“在離開父母之前，我尚且可以依賴爸媽，靠一點點小聰明和一些捉摸不透的運(yùn)氣，然后投機(jī)取巧地活著。然而離家之后，真能讓我走得遠(yuǎn)、走得快、走得踏實的，還得靠自律和勤奮。”

看看我們周圍，有多少剛出校門、剛結(jié)婚的男男女女，腆著肚腩，雙目呆滯，皮膚松弛，腳步拖沓……

他們在庸常的生活中失去了逐夢的熱情，只能跟著別人喊口號：“人生在世，吃喝二字”；他們在朝九晚五的工作中磨滅了個性，只能是“今朝有酒今朝醉，明日愁來明日愁”。

看到別人出成績了，他們悔不當(dāng)初：“如果當(dāng)初我知道，我也能做到……”；上進(jìn)了三秒鐘就累了，又自我安慰道：“至少我比某某某強(qiáng)。”

久而久之，他們將一切的不如意歸結(jié)于宿命，心不甘情不愿地念著“命里有時終須有，命里無時莫強(qiáng)求”。

夢游似的活著，確實也有一些事是會隨著時間越變越“好”的，比如，以前你是胖，現(xiàn)在是“好”胖！

很多時候，“輕松”、“容易”、“爽快”的同義詞是“變丑”、“邋遢”、“落后”、“失控”，等于“有害”。

有一段話說得很好：熬夜看電視劇、泡酒吧、逛夜店、文身、買醉……這些事情看起來很酷，但其實一點兒難度都沒有，只要你有點兒錢、有點兒閑就能做到。但更酷的是那些不容易的事情，比如讀完一本書、堅持早起、有規(guī)律地健身、穩(wěn)定體重等。

這些在常人看來無聊且難以長久的事情才考驗一個人，也鍛煉一個人。

高度自律的人早起早睡，在其他人賴床的時候準(zhǔn)備好了精美的早餐，又在別人熬夜玩游戲、追劇的時候養(yǎng)足了精氣神；他們勤于鍛煉、敢跟枯燥、無趣的生活死磕，所以才有了馬甲線和腹肌，有了學(xué)富五車，有了一路綠燈的快意人生。

見到大潘時，他已經(jīng)瘦出了人形。是的，沒錯，一米八的大潘，從之前的體重兩百三十多斤瘦到了一百六。

時間回到兩年前，體重嚴(yán)重超標(biāo)的大潘去醫(yī)院體檢。結(jié)果是，驗完血糖，醫(yī)生告訴他：“你的問題太嚴(yán)重，你需要馬上進(jìn)行檢查。”驗完肝功能，醫(yī)生告訴他：“你的問題很嚴(yán)重，你需要馬上住院治療。”量完血壓，醫(yī)生提醒他：“你的問題非常危險，你需要馬上住院觀察。”

一次體檢下來，五六個部門的醫(yī)生相繼通知他：“你需要馬上住院治療。”

大潘不信，拿著體檢單給在醫(yī)院當(dāng)醫(yī)生的朋友看。朋友只說了一句話：“你要想死，就回家繼續(xù)你現(xiàn)在的生活模式，要想活下去，就去玩命減肥！”

大潘被嚇著了，在死亡“威脅”面前，他選擇了認(rèn)慫——玩命減肥。

以前，菜湯泡米飯，大潘一頓就能吃三大碗，如今只能吃一小碗粗糧，還盡可能是素菜為主；以前，啤酒論箱喝，白酒論斤灌，他現(xiàn)在是滴酒不沾。

每天拼死拼活地跑兩萬米，游泳兩千米，到了晚上，他整個人都快散架，有兩次還累昏過去了。

開始的時候，大潘跑步的感覺就像在推一輛踩了剎車的卡車，因為肚子上的肉太多，俯臥撐和仰臥起坐根本完成不了。

他回憶道：“那個時候才明白，財富、榮耀、人脈……統(tǒng)統(tǒng)是假的，只有長在身上的肉才是真的。”

我問大潘：“那你是怎么堅持下來的？”

他說：“就是想活，所以要跟肥肉死磕。什么勵志書、勵志電影，永遠(yuǎn)都不如醫(yī)生的診斷書勵志！”

律己之所以難，就是因為要對抗自己的天性！

吃得飽飽地躺在柔軟的沙發(fā)上追劇多舒服，有人卻在健身房里吭哧吭哧地流汗。

抱著被子不放棄一場美夢多好，有人卻在晨曦未明的時候準(zhǔn)備好了營養(yǎng)早餐。

趴在辦公桌前偷偷摸摸地刷著段子多清閑，有人卻在勤勤懇懇地忙碌一整天。

這樣的人，哪有時間去患得患失，哪有閑心去八卦？又怎么可能胖得起來？

前段時間，一位二十七歲患上癌癥的年輕人在個人微信公眾號上寫了一篇題為《患癌后反思》的文章，迅速引爆了朋友圈。

在這篇短文中，他寫道：“生病至今，我一直在思考一個問題，為什么我會得這個病？種種跡象，鐵一般的事實告訴我，都是因為——我懶！”

“睡眠差導(dǎo)致我不會起來吃早餐，或者隨便打發(fā)。”

“吃飯基本靠外賣湊合。晚上好不容易有點時間，更不想輕易結(jié)束這短暫的快樂時光，沒有時間好好吃飯，沒有時間好好鍛煉，沒有時間好好休息，也不想花這個時間。”

有多少年輕人是跟作者一樣？有多少個人是自詡懶癌晚期？

空有一顆減肥的心，無奈卻是吃貨的命；熬夜、喝酒、暴飲暴食；能坐著不會站著，能躺著不會坐著，能坐電梯不會走樓梯……

“懶”真的沒什么值得炫耀的，一懶是“眾衫小”，再懶就可能是生命縮水！

畢業(yè)后，你忙于工作、應(yīng)酬和享樂，不注意作息，又不節(jié)制飲食，三五年后，當(dāng)年的花季少年少女逐個變得腦滿肥腸、臃腫不堪、滿臉橫肉，糟糕透頂！

而那些能夠自律的人，精力充沛，思維活躍，充滿自信并且魅力十足。他們就像是擁有了某種超能力，能夠輕松地躲開歲月?lián)]過來的殺豬刀，同時還能將見識和能力都變成肌肉，結(jié)結(jié)實實地長在自己身上。

切記，年輕的時候吃吃“嚴(yán)于律己”的苦頭，你還能得到一種迎難而上，然后各種問題、困難迎刃而解的成就感；若是年邁時再去吃苦頭，那就僅剩風(fēng)燭殘年、氣若游絲的凄涼。