女性心臟病有點(diǎn)特殊

文/劉釗

女性心臟病有點(diǎn)特殊

文/劉釗

據(jù)統(tǒng)計(jì)，女性因心血管病死亡的人數(shù)是因?qū)m頸癌、乳腺癌等癌癥死亡人數(shù)的兩倍。并且，女性心臟病的危險(xiǎn)因素和癥狀與男性有一定區(qū)別，且不易識(shí)別。為此，美國(guó)“每日健康”網(wǎng)邀請(qǐng)專家對(duì)女性心臟特有的危險(xiǎn)因素進(jìn)行解讀。

第一，二手煙危害大。不光吸煙會(huì)危害心臟，二手煙也會(huì)讓心臟受傷。有研究顯示，吸煙會(huì)使男性患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)增加4～6倍，而僅二手煙就會(huì)讓女性罹患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)增加6～9倍。

第二，女糖友更易傷心。血糖過(guò)高，不僅完全抵消了女性生理學(xué)上的優(yōu)勢(shì)，還比男性更容易出現(xiàn)心肌梗死。

第三，絕經(jīng)后是心臟病高發(fā)期。女性絕經(jīng)會(huì)帶來(lái)一系列改變，如血脂異常、血糖升高、凝血機(jī)制異常、內(nèi)皮功能受損等，這些因素都可能引起心臟病。

第四，心臟更易為情所傷。有調(diào)查顯示，感情問(wèn)題比工作壓力更容易導(dǎo)致女性患心臟病。婚姻生活不如意的女性，心臟病發(fā)生率比婚姻幸福的女性高出3倍。

除了上述危險(xiǎn)因素，女性出現(xiàn)心臟問(wèn)題的早期信號(hào)也與男性不同。男性患者急性冠脈綜合征發(fā)病時(shí)，多會(huì)出現(xiàn)右胸不適（男性是女性的4.7倍），鈍痛（男性是女性的3.9倍），消化不良（男性是女性的3.7倍）。而女性多出現(xiàn)咽喉不適（女性是男性的12倍），胸部壓榨感（女性是男性的7.3倍），嘔吐（女性是男性的3.9倍），疲勞（女性是男性的2.0倍）。

此外，女性在心臟病發(fā)作之前的清晨，常常會(huì)出現(xiàn)腿肚抽筋和肌肉撕裂樣疼痛。但是，很多更年期婦女會(huì)把心血管疾病的癥狀當(dāng)成更年期問(wèn)題，而延誤診治。

因此，建議女性首先在日常生活中遠(yuǎn)離香煙，如果在1年內(nèi)戒煙，患心臟病的幾率將減少50%。

其次，要控制腰圍。美國(guó)《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》曾發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人的BMI即便處于正常范圍內(nèi)，但如果腰圍過(guò)大，過(guò)早死亡的幾率仍會(huì)大大高于常人。一般建議，女性腰圍最好不超過(guò)88厘米。

另外，女性每天最好堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半小時(shí)到1小時(shí)。一般的散步、做家務(wù)不能起到鍛煉心臟的作用，必須要運(yùn)動(dòng)到微微出汗才行。

同時(shí)，還要堅(jiān)持低鹽飲食，尤其是50歲以上的女性更應(yīng)控制鹽的攝入量；增加不飽和脂肪酸攝入；多吃菠菜、胡蘿卜、桃、草莓等富含抗氧化劑和纖維的食物。正確對(duì)待感情，避免壓力過(guò)大。

最后，應(yīng)控制慢性病，高血壓、糖尿病患者必須像小學(xué)生做功課那樣，每天服藥、注意飲食和加強(qiáng)鍛煉，持之以恒。