小兒厭食別不當回事

文/胡婧

小兒厭食別不當回事

文/胡婧

小兒厭食癥是兒童時期的常見病和多發病，多發于1～6歲兒童，尤以城市獨生子女多見。那么小兒厭食會有哪些危害？

1.各種營養素供給不足，不但會影響孩子的正常生長發育，嚴重時會使生長發育停滯，體內臟器萎縮，并影響孩子的正常免疫系統。

2.由于厭食導致嚴重營養不良的患兒，可見細胞免疫功能紊亂和血清抗體減少，因而容易發生各種細菌、病毒和真菌等感染，且感染往往持續，遷延不愈，甚至危及生命。

3.有的則表現為反復感冒、發熱，或反復咳嗽，或體重不增、不長個兒。

寶寶厭食危害大，那么要怎么樣才能讓寶寶愛上飲食呢？

給寶寶提供健康零食

寶寶每天消耗大量的能量，因為他們每天動來動去，所以要用營養豐富的零食來補充寶寶的能量，比如水果片（新鮮的或干制的）、天然酸奶、米糕等。

別把甜食當獎勵

如果你想讓寶寶喜歡吃新鮮水果和蔬菜，自己首先要大量吃這些食物以給寶寶樹立榜樣。

如果你總是把餅干和巧克力當作零食，并且把甜食作為獎勵（這些食物會使寶寶越來越喜歡吃甜食，并使他們長出齲齒），不要指望你的寶寶愛吃水果。

你可不能為了寶寶吃水果和蔬菜而跟他討價還價，這會形成一個難以改變的習慣。

不要給寶寶吃快餐食品

1.如果在就餐時間帶著寶寶出去轉轉，最好隨身帶一些健康食品，這樣就不必依賴快餐店了。

2.薯條、漢堡包、香腸都是高脂肪、高鹽、高糖分食品，而且含有很多添加劑，應該避免食用。

3.不要給寶寶喝含糖飲料（最好喝水），如果寶寶的食欲不是很好，在他吃飯前就不要給他喝含糖太多的飲料，因為喝這些東西會使他感覺不到餓。

4.給寶寶提供多樣飲食。讓寶寶吃各種不同口味、顏色和口感的菜，這會讓寶寶總是對飯菜很感興趣。你要相信即使是很小的寶寶也會因為每天吃相同的東西而感到厭煩的。

5.建立寶寶飲食興趣。當寶寶吃得很好的時候要表揚他。