童化老年，推遲心理衰老

文/夏本立

童化老年，推遲心理衰老

文/夏本立

生老病死是自然規律。然而，大量研究和實踐無可爭辯地證明，老人是可以“童化”的，童化老年是通往健康長壽之路的重要措施。

其實，“童化老人”一點也不神秘。“整書拂幾當閑嬉，時取曾孫竹馬騎。故做小勞君會否？戶樞流水即吾師”，這是陸游的游戲詩。他認為，每天能夠和天真活潑的兒童在一起活動，既能放松精神，愉快心情，又能活動四肢，促進新陳代謝和血液循環。說得專業點就是推遲心理老化。童化老年推遲心理老化，可采取以下辦法。

1.忘老之交

老年人可以主動去結交一些兒童朋友，在和孩子們相處過程中，耳濡目染，相互影響。兒童們的活潑可愛、天真無邪、無憂無慮，生氣勃勃的精神可以作用于老年人，感染老年人，使自己忘記暮年，把自己“消融”在孩童中。有一位89歲老翁，總喜歡和孩子們在一起放風箏，他說“交了風箏朋友”，和孩子在一起自覺不是耄耋之年，心里格外高興。

2.看兒童書畫

老年人經常看閱兒童書畫凈化心靈，去除老年人固有的衰老感，培養童趣，有益心理健康。有一位96歲壽星，問他平時有何愛好，他竟然一下子從書櫥中抽出數十本童話集，安徒生、格林、凡爾納、張天翼、陳伯吹、葛翠琳等國內外著名兒童作家的作品，還有一些現代兒童寓言等等。他說從這些作品中找到了“童心”，自己也“返老還童”了，講起話來樣子幾乎就如一個十幾歲的天真稚童。

3.觀看兒童文藝節目

兒童表演的各種節目不同于成年人，少有“故意做作”，沒有“假惺惺”味道，他們天真爛漫，活潑可愛，給人帶來亢奮、向上、開闊、歡樂、生發之感，容易讓人感動，讓人忘我，是醫治老年人抑郁、孤寂、無助、煩躁、緊張等不良心理情緒的良藥。兒童電影、兒童電視及兒童現場演出等，都適合老年人觀看。許多老人說“看過一次年輕一次”。曾有人對一組老年人（60歲以上）進行電視觀后調查，發現他們除愛看“新聞聯播”“夕陽紅”“社會經緯”外，有85.9%的老人也愛看“大風車”等兒童節目。

4.參加兒童游戲

做游戲，不僅能鍛煉兒童的身體，也會促進他們的心理發展，還能啟迪孩子的智慧，陶冶他們的情操，培養他們的性格，激勵他們對未來生活充滿向往。據研究，游戲對老年人也有這方面的作用，老人和兒童一起游戲便童心重現。十分可惜，目前開發更適合老人的游戲項目并不多。在我國，跳棋、風箏、魔方、找朋友等游戲形式均可一試。此外，保健類玩具、智能玩具對老人具有吸引力，能刺激老人興趣，為老人“空巢”填補寂寞。“貪玩”似乎是孩子們的天性，可不是孩子們的“專利”。對老年人而言，能“貪玩”且會“玩”確實對身心健康有益。