文/河南省中醫(yī)院主任醫(yī)師 呂沛宛
虛不受補(bǔ)怎么辦
文/河南省中醫(yī)院主任醫(yī)師 呂沛宛

在日常保健中,我們常常聽(tīng)到一句話(huà):“虛不受補(bǔ)”。有些朋友身體差、總生病,認(rèn)為自己是缺了什么,于是就吃各種有滋補(bǔ)功效的藥物(如人參、阿膠)或食物(如羊肉、狗肉)補(bǔ)一補(bǔ),還有些朋友愛(ài)吃保健品,認(rèn)為對(duì)身體有益,但是一吃就上火,流鼻血、大便干、嗓子疼。這就是中醫(yī)說(shuō)的“虛不受補(bǔ)”。那么,什么叫“虛不受補(bǔ)”?難道以后都不能給自己補(bǔ)了嗎?
第一是補(bǔ)錯(cuò)了。為什么補(bǔ)錯(cuò)了?每個(gè)人的體質(zhì)不一樣,氣、血、陰、陽(yáng)失衡都可能導(dǎo)致身體虛。假如你是陽(yáng)虛體質(zhì),若服用滋陰的膏方,那就會(huì)越吃越拉肚子,身體越來(lái)越畏寒怕冷和乏力,這就是補(bǔ)錯(cuò)了。如果你是陰虛體質(zhì),還要去喝點(diǎn)羊肉湯補(bǔ)補(bǔ),那就是火上澆油了。
第二是身體里氣血不通順。不通就不能補(bǔ)了,調(diào)理身體得有補(bǔ)有疏,先把身體疏理開(kāi)再補(bǔ)。
第三是脾胃虛弱,食物消化吸收不了。怎么辦呢?要先調(diào)理脾胃,脾胃運(yùn)化功能正常了再補(bǔ),而且也不能補(bǔ)多,一次慢慢地少補(bǔ)一點(diǎn)。
第四是有些人壓根就不需要補(bǔ)。這類(lèi)人平常運(yùn)動(dòng)少,消化得也少,如果還往身體里面補(bǔ),就消化不了,堆在身體里面,各種各樣“虛不受補(bǔ)”的表現(xiàn)就出來(lái)了。
總結(jié)起來(lái),生活中和臨床上“虛不受補(bǔ)”的原因多見(jiàn)于這四個(gè)方面,補(bǔ)之前先明確體質(zhì),脾胃功能虛弱要先調(diào)脾胃,身體氣血不通了先通后補(bǔ),運(yùn)動(dòng)太少了需要補(bǔ)的是適度運(yùn)動(dòng)。
“虛不受補(bǔ)”最多的是脾胃虛弱,一吃完補(bǔ)品就開(kāi)始上火,牙疼、耳痛、面部長(zhǎng)疙瘩。其次是氣滯,出現(xiàn)消化不良、脹滿(mǎn),比如有患者來(lái)看病說(shuō)吃點(diǎn)大棗、吃點(diǎn)黃芪、吃點(diǎn)西洋參之后渾身都脹,肚子不舒服;覺(jué)得有點(diǎn)氣短,心想肯定是氣不足了,吃點(diǎn)人參、大棗補(bǔ)補(bǔ)吧,結(jié)果一吃,晚上睡不著覺(jué)了,肚子也脹得特別難受。他的氣短不是氣不足了,而是氣血瘀滯所致。
從這個(gè)例子可以看出,很多人對(duì)“虛”存在一定的誤解,覺(jué)得自己身體不好了,總是生病,虛弱乏力,就是“虛”了,得補(bǔ)一補(bǔ)。
實(shí)際上,虛弱、乏力只是身體機(jī)能的一種表現(xiàn),但到底是不是虛?是哪里虛?在什么情況下虛的?需要專(zhuān)業(yè)醫(yī)生來(lái)診斷。
中醫(yī)認(rèn)為“藥補(bǔ)不如食補(bǔ),食補(bǔ)不如天補(bǔ)”,《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說(shuō)“人以天地之氣生,四時(shí)之法成……天地合氣,命之曰人。”意思是說(shuō)我們?nèi)斯さ难a(bǔ),遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如四季養(yǎng)生的補(bǔ),比如冬至之后的養(yǎng)生,晚上看完《新聞聯(lián)播》就好好休養(yǎng)生息,睡覺(jué),這比食物補(bǔ)效果還好,而且沒(méi)有副作用。第二個(gè)是保持愉快的心情。冬至一陽(yáng)生,讓陽(yáng)氣自動(dòng)升發(fā)出來(lái),心情愉快,氣血通達(dá),這本身就是一種補(bǔ),也是很好的方法,不一定要去吃人參才是大補(bǔ),補(bǔ)不對(duì)反而出問(wèn)題。
有些人總想著吃點(diǎn)什么食物或者保健品來(lái)補(bǔ),這種想法是不正確的。很多人買(mǎi)了阿膠,買(mǎi)了三七、人參,結(jié)果都扔了,因?yàn)橛械姆乓荒昃蛪牧?,有的是根本不?duì)癥。
最后,提醒讀者,發(fā)生了“虛不受補(bǔ)”,一定是補(bǔ)錯(cuò)了。在進(jìn)補(bǔ)之前,還是咨詢(xún)一下真正的中醫(yī),再?zèng)Q定補(bǔ)什么吧。