唇色看身體是否有“毒”

1嘴唇赤紅：這是熱癥的表現(xiàn)，多數(shù)情況是因?yàn)檫^食辛辣、味重的食物，導(dǎo)致體內(nèi)能量過盛而產(chǎn)生“火”。肌體循環(huán)不暢，有時還兼有口臭、牙疼、尿黃等癥狀。

調(diào)理：盡量少吃辛辣食物、阿膠類熱性補(bǔ)品以及芒果、荔枝這類容易上火的水果，以免體內(nèi)火氣更旺。食物的烹飪方式，最好選擇蒸、煮、燉，少炒炸煎。

2嘴唇周圍皮膚泛起一圈黑色：說明體內(nèi)有比較明顯的濕氣存在，腎和脾胃開始有虧虛的現(xiàn)象，出現(xiàn)如食欲下降、消化較差、小便頻多等癥狀。

調(diào)理：少吃生冷食物。寒性食物吃多了會導(dǎo)致脾胃陽氣損耗，引發(fā)腹瀉、腹痛等癥狀。可泡腳祛暑濕。泡腳水溫以40℃為宜，每次泡20～30分鐘。要注意，飯后不要立即泡腳，以免影響消化。

3嘴唇呈暗紅色：唇色呈現(xiàn)暗紅色有可能是便秘導(dǎo)致的。便秘會讓氣血不能正常運(yùn)行于肌體，唇色也因氣血不暢無法滋養(yǎng)而色暗。

調(diào)理：多攝入蔬菜水果，蔬菜中的纖維素能有效清理宿便，減少腸胃垃圾存留。同時保持飲食清淡，避免過于油膩和肥厚的肉類食物。堅(jiān)持每天運(yùn)動排汗，減少身體毒素殘留，保持氣血通暢。

4嘴唇現(xiàn)淡白色：說明體內(nèi)氣血都處于相對匱乏的狀態(tài)。

調(diào)理：多吃富含蛋白質(zhì)的魚肉、瘦肉、蛋、奶及豆制品，每天蛋白質(zhì)的攝入量應(yīng)達(dá)到100克左右，還可以適當(dāng)吃一些紅棗或者帶紅色內(nèi)皮的花生。