跟抖腿說再見

■丹小敏（原創）

跟抖腿說再見

■丹小敏（原創）

俗話說，每一個愛抖腿的人，心里都有一臺縫紉機，而我就是這么一個心懷縫紉機的人。

在安靜的自習課上，如果環視一周大概會發現，在認真學習的時候，很多人埋頭苦思時都會有一些無意識的動作，比如轉筆、摸頭發、指尖輕敲桌面，等等。所以，我一直認為自己愛抖腿也是一件無傷大雅的小事，直到老師委婉轉述同學們的投訴，說我無意識的抖腿幅度太大，經常將連排的桌椅震動，導致前后左右的同學無法安心學習。這時我才知道，原來我的抖腿有這么大的動靜，對別人造成了很大的影響，瞬間羞愧得無地自容。

其實我以前并不抖腿的，自從去年暑假坐長途火車硬座時，旁邊五個人一直在抖腿，不知不覺地我也跟著抖起腿來。后來我發現長時間坐著，抖腿竟然可以緩解腳麻，于是便喜歡在坐著學習時抖抖腿舒緩一下腳麻，尤其是緊張的時候抖腿還能讓自己放輕松。

媽媽發現我喜歡抖腿后，多次批評我：“你成天這么吊兒郎當的，是覺得學習無所謂，不想學習了嗎？態度不端正！精神不集中！”每次我都義正言辭地反駁：“抖腿能緩解久坐不動的酸脹感和疲勞感啊！”

現在我不想抖腿了，卻已經控制不住抖腿的習慣和沖動了，如果不抖腿的話，我會更加焦慮不安。媽媽聽了我的解釋，也跟著擔憂起來：“聽說青少年有一種病叫作‘抖腿綜合征’，你不會就是這種情況吧？”

不安的念頭一旦冒出，便再也遏制不住，最后媽媽帶我去看了醫生。

醫生詳細地問了我抖腿時的情況，隨后笑呵呵地告訴我：“你這種情況不是抖腿綜合征，抖腿綜合征也叫‘不寧腿綜合征’，患抖腿綜合征的病人雖然也無法控制自己抖腿的行為，但是他們抖腿的同時伴有強烈的疼痛、灼燒感，還常有腿部痙攣現象，而且這種狀況常在夜間發生，從而嚴重影響睡眠質量。”

“現在的孩子每天大部分的時間都是坐著學習，久坐不動會導致下肢酸脹、倦怠無力，而適當的抖腿可以促進靜脈血液流動，從而緩解酸脹感和疲勞感，但抖腿容易形成心理依賴，這習慣一旦養成，就很難改掉。況且經常抖腿在人們看來是一種不禮貌的行為。另外，抖腿固然有好處，但絕對比站起來散步幾分鐘的效果差，所以盡量不要抖腿。就算習慣已經養成，也可以慢慢地改掉。”

聽完醫生的一番話，我心里的不安消失了。走出醫生辦公室時，剛好看見有個候診的人一直在抖腿，就算明白他可能是個病人，但我心里立刻認為他很沒形象，剎那間，我明白了別人看我抖腿時的眼神意味著什么。我轉頭和媽媽說：“我以后不要抖腿了。”媽媽笑了，說：“習慣是可以改的，以后我監督你。”“嗯，不管多難，我都要堅持不再抖腿，寧愿多走動。”我再次保證，媽媽欣慰地笑了。

（圖/lily）