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英國實驗揭秘最佳午休時長

據法國《進步報》報道，英國赫特福德郡大學實驗研究表明，午睡最好不要超過半小時。

報道稱，該實驗以1000多名參與者為研究對象，調查其午睡習慣及幸福感。研究員根據參與者在線回答的心理學調查問卷得出以下結論：午睡習慣為半小時以內的參與者中，2/3的人表示午睡后很幸福，而午睡時間很長或完全不睡午覺的參與者中，感到幸福的人數則分別僅占56%和60%。因此，午睡半小時以內的人更易獲得幸福感。

對此，該實驗研究專家懷斯曼教授表示，適當的午休可以保持精力旺盛，提高工作效率，然而午睡過久可能會引發多重健康危機。目前，許多大型國際企業內部均設有員工午間休息區。

心衰患者腸道菌群豐度較正常人降低

近期德國研究者發現，心衰患者的腸道菌群豐度較正常人明顯降低，某些關鍵的腸道細菌菌群的表達下調。

研究者認為，“腸道菌群改變可能在心衰發病和進展過程中發揮一定的作用。”但是，腸道菌群改變到底是心衰所致的結果還是心衰的誘發因素，目前尚不清楚。

研究者指出，為了排除飲食、藥物和吸煙等因素對腸道菌群構成的影響，該試驗在入組受試者時，排除了吃純素食者，而選擇飲食中既包括肉也包括蔬菜的患者；另外，對照組患者也應用心衰患者常規用藥類似的醫藥產品；受試者在入組前至少3個月不應用抗生素；兩組中都納入了吸煙者。病例組和對照組受試者都來自于相同的地區，年齡相似，性別分布和體重指數都類似。……