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英國實(shí)驗(yàn)揭秘最佳午休時(shí)長

據(jù)法國《進(jìn)步報(bào)》報(bào)道，英國赫特福德郡大學(xué)實(shí)驗(yàn)研究表明，午睡最好不要超過半小時(shí)。

報(bào)道稱，該實(shí)驗(yàn)以1000多名參與者為研究對(duì)象，調(diào)查其午睡習(xí)慣及幸福感。研究員根據(jù)參與者在線回答的心理學(xué)調(diào)查問卷得出以下結(jié)論：午睡習(xí)慣為半小時(shí)以內(nèi)的參與者中，2/3的人表示午睡后很幸福，而午睡時(shí)間很長或完全不睡午覺的參與者中，感到幸福的人數(shù)則分別僅占56%和60%。因此，午睡半小時(shí)以內(nèi)的人更易獲得幸福感。

對(duì)此，該實(shí)驗(yàn)研究專家懷斯曼教授表示，適當(dāng)?shù)奈缧菘梢员３志νⅲ岣吖ぷ餍剩欢缢^久可能會(huì)引發(fā)多重健康危機(jī)。目前，許多大型國際企業(yè)內(nèi)部均設(shè)有員工午間休息區(qū)。

心衰患者腸道菌群豐度較正常人降低

近期德國研究者發(fā)現(xiàn)，心衰患者的腸道菌群豐度較正常人明顯降低，某些關(guān)鍵的腸道細(xì)菌菌群的表達(dá)下調(diào)。

研究者認(rèn)為，“腸道菌群改變可能在心衰發(fā)病和進(jìn)展過程中發(fā)揮一定的作用。”但是，腸道菌群改變到底是心衰所致的結(jié)果還是心衰的誘發(fā)因素，目前尚不清楚。

研究者指出，為了排除飲食、藥物和吸煙等因素對(duì)腸道菌群構(gòu)成的影響，該試驗(yàn)在入組受試者時(shí)，排除了吃純素食者，而選擇飲食中既包括肉也包括蔬菜的患者；另外，對(duì)照組患者也應(yīng)用心衰患者常規(guī)用藥類似的醫(yī)藥產(chǎn)品；受試者在入組前至少3個(gè)月不應(yīng)用抗生素；兩組中都納入了吸煙者。病例組和對(duì)照組受試者都來自于相同的地區(qū)，年齡相似，性別分布和體重指數(shù)都類似。……