運動的快樂

董巖

運動的快樂

董巖

早在2400年以前，醫學之父希波克拉底就講過：“陽光、空氣、水和運動，這是生命和健康的源泉。”生命和健康，離不開陽光、空氣、水分和運動。長期堅持適量的運動，可以使人青春永駐、精神煥發。這樣的道理都懂，但是真能堅持下來卻并不容易，還有做什么運動也很重要。

人到中年各種毛病找上來了，失眠、腰椎病、肩周炎、頸椎病，開始并不當回事，從職業病的角度來解析，這就是很平常的小毛病了，直到有一天我這稚嫩的小心臟開始“亂突突”的時候，才發現健康是那么重要。所以求助到老中醫，希望他能夠妙手回春，把我這爛身體調理好。一段時間后，抵抗力確實有所增加，其他癥狀的改善并不十分明顯。老中醫一邊問我睡眠如何，一邊皺眉嘆氣，看著他的神情我也不由得緊張起來。“您看我這怎么辦啊？”老中醫嘆口氣說：“再吃一段藥吧，你還得運動啊！”我無奈：“您看這天，我倒想運動呢！”老中醫肯定地說：“在家里練瑜伽，跳繩，打太極。”我沒再說話，但心想，我這吃了4個半月的中藥，最后得到了一個要運動的結果，合著那些藥是白吃了？老中醫的意思是癥狀沒有緩解，藥不能停，運動還得加上。

門口有位司機胖哥，聽說我要準備暴走鍛煉了，笑著說：“這個運動可得悠著點，不是什么人都適合的。我有個同學為了結婚減肥，瘋狂運動，是瘦了十多斤，結果一次下公交車的時候，寸勁兒，腿后面的大筋斷了，醫生說這筋給磨薄了。你這要準備暴走可得悠著點，別把膝蓋走壞了。……