服用DHA真能延緩大腦衰老嗎

文/羅 紅

服用DHA真能延緩大腦衰老嗎

文/羅 紅

一些老年人擔心日后發生老年癡呆，聽說DHA能延緩大腦衰老，就自行買了一些DHA保健品服用。那么DHA是否真的有這種神奇的功效嗎？

DHA的學名是二十二碳六烯酸，除能阻止膽固醇在血管壁上沉積、預防或減輕動脈粥樣硬化和冠心病發生外，對大腦細胞也有著重要的作用。自20世紀90年代以來，DHA一直是兒童營養品研究的一個焦點。國外有研究結果表明：DHA是人的大腦發育、成長的重要物質之一。人的記憶、思維能力取決于控制信息傳遞的腦細胞、突觸等神經組織的功能，突觸是控制信息傳遞的關鍵部位，DHA有助于其結構完整和功能發揮。長期缺乏DHA時，突觸膜結構就會遭到破壞，進而對信息傳遞、思維能力產生不良影響。科學研究認為，在兒童發育過程中，適當地補充一些DHA，可以滿足兒童的營養需要。但過量補充，會產生免疫力低下、增加消化負擔等副作用。

人到了老年階段，大腦功能會自然退化，不一定是由DHA缺乏導致，補充DHA可能沒有效果。靠服用DHA來防治 “老年癡呆”并不現實。因為老年性癡呆是一種進行性發展的疾病，目前還無法阻斷它的進程，而只能設法延緩。其治療藥物有限，保健品作用更有限。目前有一定循證醫學證據的僅有兩類藥，一是膽堿酯酶抑制劑，二是興奮性氨基酸拮抗劑。DHA沒有充分的循證醫學證據，學術界對補充DHA的作用一直沒有最終定論，也沒有臨床試驗結果可證明。

事實上勤動腦、多社交是腦保健的上策。老年人既要學會用腦，也要學會保護腦。切記不可過分疲勞、緊張，要善于自我調節。