搓耳朵

◎ 謝春亮

搓耳朵

◎ 謝春亮

一次在小區中散步，遇到一位老大爺，走路間，見大爺雙手扶著腰，不斷搓著。受職業的影響，我走過去問老大爺是不是覺得腰不舒服。老大爺說是腰疼。腰疼大多與腎相關，我告訴老大爺，平時除了搓腰部之外，還可以搓搓雙耳，可以強腎，改善腰疼的毛病。

老大爺是來兒子家小住一段時間的。再次見到老大爺時，已經是一年后了。老大爺一見到我就笑容滿面地告訴我，他每天都搓搓耳朵，慢慢地，覺得渾身都舒服多了，身上也有勁兒了，腰疼的毛病好了之后，就再也沒有犯過。

中醫認為，耳朵是腎的外部表現，腎氣盛，則耳廓大而長，耳垂豐滿；而如果腎氣衰，就會顯得耳廓小而窄，還沒有耳垂。

《黃帝內經》中說：“耳者，宗脈之所聚之地。”認為耳和全身經絡及五臟六腑都存在密切的聯系。人體各器官組織在耳廓上都有相應的刺激點，一旦器官組織發生病變，耳上某個特定“穴位”就會產生一定的變化和反應。而如果按摩腎在耳上相對應的耳穴時，不僅可以輔助診斷和治療體內因腎臟出現問題生出的疾病，同時還可以起到健腎壯腰、增強聽覺的作用。

搓耳朵的具體方法有以下兩種：

掃外耳。用雙手將耳朵從后向前掃，掃的力量以能聽到“嚓嚓”的聲音為宜。每次掃外耳20下，一天當中只要沒事的時候就掃一次，長期堅持下去，定能起到強腎健身的效果。

拔雙耳。將兩根食指伸直，分別插入左右兩耳孔中，并同時在耳內旋轉180度。反復3次后，便立即拔出，以耳中出現“叭叭”的鳴響聲為宜。每輪拔3～6次，不僅能起到強腎之功，還可促使聽覺靈敏。 （摘自《養好肝腎更健康》中國紡織出版社 圖/劉哲）