乒乓球技戰術訓練中意識的培養①

何建平

(廣東省二沙體育訓練中心乒乓球中心 廣東廣州 510105)

乒乓球技戰術訓練中意識的培養①

何建平

(廣東省二沙體育訓練中心乒乓球中心 廣東廣州 510105)

隨著乒乓球運動越來越受到人們的喜歡,乒乓球比賽越來越多,加強乒乓球訓練則能夠極大地提高乒乓球技戰術水平,特別是在具體的訓練過程中,必須高度重視乒乓球意識的培養,只有這樣,才能使乒乓球水平得到提升。該文對乒乓球技戰術訓練中意識的培養問題進行了深入分析,首先對乒乓球意識的內涵和作用進行了簡要分析,在此基礎上,就如何在乒乓球技戰術訓練中培養運動員的乒乓球意識提出了一些有針對性的對策。

乒乓球 技戰術訓練 乒乓球意識

我國是乒乓球強國,乒乓球運動的普及率極高,這也使得越來越多的人參與到乒乓球運動當中,特別是很多年輕人，更是喜歡乒乓球運動,但對于乒乓球運動員來說,接受專業化的訓練十分重要,只有這樣,才能提高自身的整體水平,進而在比賽中取得好的成績。而對于乒乓球技戰術訓練來說,至關重要的就是要培養運動員的乒乓球意識,使乒乓球運動員對乒乓球的理解更加深刻和透徹。這就需要乒乓球教練在開展技戰術訓練過程中,一定要重視運動員乒乓球意識的培養,只有這樣,才能更好提升運動員的各方面素質,使其能夠取得更好的成績,因而有必要對此問題進行一些探索和研究,并采取更加有效的措施,大力加強對運動員乒乓球意識的培養。

1 乒乓球意識的內涵和作用

所謂乒乓球意識,就是運動員對乒乓球的一種感覺,特別是在具體的訓練和比賽過程中,能夠形成一種對乒乓球特有的思維能力,在進行乒乓球比賽時,能夠認真地思考、琢磨比賽經驗,最終提升自身的綜合素質,促進自身乒乓球技戰術的全面發展。由于乒乓球意識屬于一種自主的行為,對于運動員來說,形成良好的乒乓球意識具有十分重要的作用和價值,主要有以下三個方面。

1.1 乒乓球意識能夠提升綜合素質

乒乓球意識是一個綜合的反應,無論是在訓練過程中還是在實戰過程中,乒乓球運動員具備良好的乒乓球意識,對于提升自身的綜合素質具有十分重要的作用,比如一個乒乓球意識很強的運動員,對于教練的教導會很快理解和消化,反之則會受到很大的制約。再比如還有一些運動員看起來乒乓球打得很好,但由于自身的乒乓球意識不強,同樣對后期的發展造成了極大影響。

1.2 乒乓球意識能夠左右比賽節奏

作為一名乒乓球運動員,自身的乒乓球意識如何,將直接關系到比賽能否在自己的把控之下,如果一個乒乓球運動員的技術水平再高,但由于乒乓球意識比較薄弱,就會直接導致在比賽的過程中無法更好地把握比賽節奏,甚至被對手牽著鼻子走,在這種情況下,想要贏得比賽幾乎是不可能的一件事情。因而,對于乒乓球運動員來說,一定要著力提升自身的乒乓球意識,進而能夠使自身在比賽的過程中更好地把握節奏。

1.3 乒乓球意識能夠強化運動境界

乒乓球意識的最高境界,就是運動員在比賽的過程中具有很強的“宏觀境界”,一名優秀的、具備很強乒乓球意識的運動員,在具體的比賽過程中,怎樣靈活應變、如何組織戰術體系、如何使自身的技術水平得到有效發揮、如何控制比賽局面等問題的解決都需要乒乓球運動員具備很強的乒乓球意識。如果不具備乒乓球意識或者乒乓球意識不強,運動員根本無法達到這種境界。

2 培養運動員乒乓球意識的措施

培養運動員的乒乓球意識,對于提升運動員的綜合素質以及左右比賽節奏和強化運動境界都具有十分重要的作用。這就需要乒乓球教練在開展技戰術訓練的過程中,一定要重視運動員乒乓球意識的培養,進而使乒乓球運動員的水平得到提升。

2.1 通過理論知識培養乒乓球意識

作為一項具有很強對抗性的運動,乒乓球運動員的意識要想得到更好提升,首先必須具備扎實的理論知識。乒乓球教練在具體的技戰術訓練過程中,一定要給予運動員更多的理論知識,讓運動員多了解乒乓球運動的內涵、特點以及技戰術發展等,最大限度提高運動員的理論知識水平,同時還要大力加強運動員的自我學習能力培養,讓運動員能夠通過自我學習,找出自身乒乓球意識的薄弱環節,進而有針對性地改進。

2.2 通過技術訓練培養乒乓球意識

技術是乒乓球運動員的重要基礎,也是形成良好乒乓球意識的重要基礎,因而乒乓球教練在開展技術訓練的過程中,一定要不斷地滲透乒乓球意識,這也是一個重要的培養途徑。乒乓球教練在具體的技術訓練方面,應采取各種途徑和手段加強意識的培養和深化,并結合動作示范和教學錄像,精講、多講技術動作細節及要求,使運動員比較完整地了解技、戰術配合的內在關系及其應用時機。乒乓球運動員在訓練過程中,也要不斷地培養自身的意識,特別是在培養應變能力和技術轉換能力等方面下功夫。

2.3 通過戰術訓練培養乒乓球意識

從根本上來說,對乒乓球運動員的戰術訓練,也是培養運動員乒乓球意識的重要方面,但卻有一定的局限性,因而教師在戰術訓練過程中,一定要與培養運動員的乒乓球意識緊密結合起來,使運動員的乒乓球意識隨著戰術水平的提升而提升。比如在培養運動員發球方面的戰術時,教練員在教運動員發球搶攻的過程中,一定要運動員學會多種發球方式,除了發下旋球之外,還要學會其他的發球方式,可以培養運動員的發球變化意識,多發一些小三角半出臺球、搶拉對方拉起來的球等,這樣就會使運動員的乒乓球意識不斷增強,既提升了自身的戰術水平,同時也培養了運動員的乒乓球意識,可謂“一舉雙得”。乒乓球教練一定要更加高度重視戰術訓練與培養乒乓球意識的結合,這是最佳的訓練模式,要進行積極探索,找出更具有科學化的訓練方法和訓練體系。

2.4 通過精典案例培養乒乓球意識

當今的各類乒乓球比賽,都會涌現出很多經典的比賽,也有很多優秀的運動員在比賽中體現了很強的乒乓球意識,因而通過經典案例培養運動員的乒乓球意識,也是一個比較好的途徑。這就需要乒乓球教練一定要從技戰術訓練的實際情況出發,選擇那些既能夠開展技戰術訓練、又能夠培養運動員乒乓球意識的經典案例。在具體的案例教學過程中,乒乓球教練還要通過深入淺出的方式進行細致的講解,著力培養乒乓球運動員的拼搏精神、冒險意識以及掌握能力,所有這些都有利于使運動員形成更加強大的支撐,乒乓球意識必然會不斷增強。

2.5 通過總結分析培養乒乓球意識

乒乓球意識的培養不可以一蹴而就,而是一種循序漸進的過程,這就需要在開展乒乓意識培養的過程中,一定要開展經常性的總結和分析,提高的方面要給予肯定和鼓勵,不足的方面要進行詳細說明,并在以后不斷加強。比如對于一場比賽之后,一定要開展總結會,無論勝利還是失敗,都要進行總結和分析,找出失敗的原因,特別是要從乒乓球意識方面進行分析,總結失敗的教訓,同時還要對以后如何努力制定出可行的整改方案,這樣久而久之就會使運動員的乒乓球意識得到加強,這種有的放矢的訓練模式具有很好的效果,乒乓球教練應當堅持,并且要引導運動員學會自我剖析、自我提升。

綜上所述,對于乒乓球運動員來說,乒乓球意識具有十分重要的價值,這一點已經形成了廣泛共識。這就需要廣大乒乓球教練在開展技戰術訓練的過程中,一定要重視運動員乒乓球意識的培養,重點要通過理論知識、技術訓練、戰術訓練、總結分析等措施,最大限度培養運動員的乒乓球意識。對于乒乓球運動員來說,同樣要重視自身乒乓球意識的培養,只有這樣,才能不斷提升自身的水平和境界。

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G846

:A

:2095-2813(2017)03(c)-0053-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.09.053

何建平(1981,5—),男,漢,廣東徐聞人,本科,中級教練,研究方向:乒乓球訓練。