男子青年跨欄運動員身體形態(tài)結(jié)構(gòu)的研究①

聶玉江 徐堅 雷媛

（云南玉溪體育運動學校 云南玉溪 653100）

男子青年跨欄運動員身體形態(tài)結(jié)構(gòu)的研究①

聶玉江 徐堅 雷媛

（云南玉溪體育運動學校 云南玉溪 653100）

我國男子跨欄曾在世界大賽取得過傲人的成績，男子運動員人才輩出，是目前我國田徑的優(yōu)勢項目，跨欄項目對運動員的身體形態(tài)要求較高，運動員選材初期，主要通過教練員的觀察和經(jīng)驗，這種方式的選材不夠科學，因此研究男子青年跨欄運動員身體形態(tài)結(jié)構(gòu)特征十分必要，不僅是教練員科學選材的參考，更是男子田徑短跨項目發(fā)展的需要。

男子 跨欄 身體形態(tài)

跨欄跑項目的演變從簡單到復雜。一方面其設(shè)置的障礙物由18世紀的柵欄，后來出現(xiàn)了埋在地上的木欄架，再后來又改為像鋸木材用的支架。到20世紀初，出現(xiàn)了可移動的“⊥”形欄架，推動了跨欄技術(shù)的發(fā)展。1935年比賽中又出現(xiàn)了“L”形欄架，欄板只要受4公斤的沖撞力量，就會向前翻倒。“L”形結(jié)構(gòu)較為合理和安全，一直沿用至今。現(xiàn)今跨欄跑項目本身技術(shù)已細分為：起跑至第一欄技術(shù)、過欄技術(shù)、欄間跑技術(shù)3大技術(shù)。跨欄跑技術(shù)包括：起跑至第一欄的技術(shù)、途中跑技術(shù)、終點沖刺跑3大技術(shù)。熟練掌握跨欄跑項目需要跑動能力、彈跳力、跑跨結(jié)合能力、節(jié)奏感等多方面能力。而平時在跨欄跑訓練中要從速度訓練、專項技術(shù)的訓練、心理素質(zhì)的培養(yǎng)3大方面著手。這是一個循序漸進的過程。由國內(nèi)外學者們的觀點可見對于男子110m跨欄跑的選材，不僅要注重運動員身體形態(tài)，還要具備克服面對欄架心理上的恐懼，這對于運動員的日后技術(shù)水平的發(fā)揮有著非常大的影響，日益引起教練員們的重視和研究。

1 男子青年跨欄運動員基本發(fā)展趨勢

1.1 運動員訓練生涯延長

早期優(yōu)秀運動員的黃金年齡在23～24周歲，隨著時代的發(fā)展，許多高水平運動員在20～22歲就已達到自己的職業(yè)生涯的巔峰水平。現(xiàn)如今優(yōu)秀運動員的退役年齡都已推遲，25歲以上運動員仍在服役的運動員占大多數(shù)，運動員的運動員壽命延長對于運動員個人和項目的發(fā)展都十分有利。我國田徑少年運動員步頻的增長和穩(wěn)定期一般在4～6歲和7～9歲兩個區(qū)間，此后增長速度下降，通過不間斷的訓練，也可延長至9～12歲，因此，選材的年齡十分短暫，男子與女子運動員需要10～11歲之間完成。田徑跨欄運動員的培養(yǎng)是個漫長的過程，一般運動生涯和技術(shù)選拔息息相關(guān)，科學選材是取得成績的前提，現(xiàn)如今的宣傳和訓練手段不僅使運動員的訓練和恢復體檢不斷提升，也使訓練質(zhì)量與時俱進，因此運動員的運動年齡不斷延長。

1.2 男子跨欄運動員選材發(fā)展趨勢

國外從20世紀50年代就開始為運動員選材，我國對運動員的選材也是逐漸走上正軌，通過對運動員身高、克托萊指數(shù)（體重/身高×1000）、重心高、到小腿比值小、跟腱長等方面進行選材是較為科學的方式，同時也要通過對生理機能進行測試，主要是內(nèi)臟系統(tǒng)的功能，心肺功能對項目的影響較為明顯。除此之外遺傳因素也是其中之一，由于跨欄的技術(shù)特征要求，當代的運動員具備以下特征：身材高大、體脂較低、肌肉骨骼發(fā)達、速度力量兼?zhèn)涞忍攸c，隨著科技的進步，選材將會采用更多的科學方式來檢驗。

2 男子青年跨欄運動員身體形態(tài)特征

“身體形態(tài)”主要是反映人體身體外部與內(nèi)部的形狀特征。對于運動員而言主要是反映運動員身體發(fā)育水平、運動能力、身體機能水平的表現(xiàn)。對于跨欄運動員而言身體形態(tài)至關(guān)重要，它是運動員運動水平提高和成績進步的保障。身體形態(tài)一般包含幾個條件：身高、體重、圍度、下肢長、臂長等，這些因素是跨欄運動員必須具備的，尤其是下肢長對于跨欄項目而言，是硬指標，身高和下肢較長的運動員非常具備項目優(yōu)勢，這也是田徑跨欄的形態(tài)標準。

2.1 世界優(yōu)秀田徑跨欄運動員身體形態(tài)特征

王新寶等人對劉翔、杰克遜等奧運會前三名的運動員進行分析比較，研究表明：世界優(yōu)秀110m欄運動員平均身高185cm，平均體重75kg，由此可見身高對于跨欄運動是硬指標，并且運動員平均體重較輕，也說明該項目需要身材修長且較為輕巧靈活，運動員的平均最佳黃金年齡在24歲左右，這也是跨欄運動員出成績的最佳年齡。

2.2 男子110m欄運動員肌肉的要求

跨欄不僅需要運動員的協(xié)調(diào)，更是對運動員肌肉提出了較高的要求，男子110m跨欄是以速度為主導的項目，不僅要求運動員有較高的絕對速度，還需要運動員有加速的能力，運動員在跨欄過程中需要以均勻的速度過欄，但同時還需要調(diào)動肌肉的積極性和控制性，保證加速度，以保證過欄后的最大速度。由于欄間距的固定，因此運動員在長期的訓練過程中，形成了固定的步頻，只有通過提高欄間的速度來提高全程的速度，因此運動員的肌肉類型至關(guān)重要，頻率受遺傳因素影響，但這只作為選材參考，還需從訓練中繼續(xù)觀察。

2.3 優(yōu)秀男子青年跨欄運動員的心理特征

男子跨欄運動員不僅需要靈活的反應，更需要氣質(zhì)型的神經(jīng)類型的運動員，一般通過心理測試來測定，跨欄運動員主要分為靈活型和穩(wěn)定型兩種類型，靈活型反應快，思維和行動敏捷，穩(wěn)定型的反應慢，但動作準確，長時間保持較高的訓練質(zhì)量，上述皆可通過心理測試來評定。優(yōu)秀的男子青年跨欄運動員不僅具備吃苦耐勞的意志品質(zhì)，更具備勝不驕敗不餒的特質(zhì)，比賽中不畏強手，勇于拼搏的精神。

2.4 運動員身體形態(tài)與成績之間的相關(guān)關(guān)系

研究表明110m欄中，男子運動員的身體形態(tài)，以下指標：身高、體重、胸圍、克托萊指數(shù)、跟腱長5項身體形態(tài)指標與成績呈現(xiàn)非常顯著的相關(guān)關(guān)系，上述指標值越大，專項成績越好，跟腱作為彈跳素質(zhì)的指標之一，不可忽略。世界優(yōu)秀男子110m欄運動員都具備速度快、加速強的特點，欄間的最大速度決定成績的優(yōu)異，世界優(yōu)秀運動員最大欄間速在9.33m/s，最大欄間數(shù)98%以上，全程速度變化均勻，節(jié)奏平穩(wěn)是顯著特征。

3 結(jié)論

我國男子跨欄與世界高水平之間的差距越來越小，青年運動員是中流砥柱也是項目發(fā)展的希望，在競爭激烈的當下，跨欄項目的身體形態(tài)要求是項目特征的要求，注重運動員身體形態(tài)的研究，是今后項目選材和發(fā)展的趨勢，通過更加精密和科學的手段，運動員的身體形態(tài)指數(shù)會得到更精準的測量，這也是促進我國跨欄項目迅速發(fā)展的因素之一，教練員與運動員對身體形態(tài)的深入了解，不僅有利于跨欄技術(shù)的發(fā)展，也是不斷提高自身技術(shù)水平的必經(jīng)之路。

[1]王新寶，郭慶雙.世界優(yōu)秀男子110m欄運動員身體形態(tài)特征與運動成績分析[J].四川體育科學，2006(4)：72-74.

[2]賈占江.男子110m跨欄跑技術(shù)的發(fā)展趨勢[J].河北體育學院學報，2002(4)：134-135.

[3]梁曉剛.上海市男子跨欄運動員初選階段的形態(tài)、生理機能與素質(zhì)特征研究[D].上海師范大學，2007.

[4]呂鑫.黑龍江省少年短跨運動員身體形態(tài)特征與專項成績的研究[D].哈爾濱師范大學，2012.

[5]邢曉燕.我國大型馬拉松參賽者跑步訓練參賽的動機內(nèi)容與結(jié)構(gòu)分析[J].體育成人教育學刊，2016(5)：1-7.

[6]石宏杰.亞洲男子田徑運動員競技實力分析[J].體育科技文獻通報，2012(5)：20-22.

G8

A

2095-2813(2017)09(a)-0228-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.25.228

聶玉江(1983，5—)，男，漢族，云南玉溪人，本科，講師，現(xiàn)從事田徑教學工作。