鼻子出血了

★鼻子出血時，不要緊張，精神緊張會使血壓升高，會進一步促使出血。

★流鼻血時可嘗試自行止血。全身放松，頭部前傾，使血液流出鼻孔外，然后把鼻子輕輕捏緊，壓迫止血。幾分鐘后，一般性的流血就會暫時止住。

★鼻子出血時也可用毛巾包裹冰塊，輕輕敷在鼻子上幾分鐘，使鼻部血管收縮以止血。

★當鼻子暫時止血后，要及時往鼻孔里塞入紗布、衛生棉球等，并用食指和拇指按壓鼻翼上方幾分鐘，直至徹底止血。

★鼻血止住后，切記不要挖鼻孔，否則脆弱的鼻腔血管很容易再次破裂。

★如果血流不止，自行處理無效，就要立刻就醫。

特別提示：如何正確擤鼻涕

很多人擤鼻涕的時候耳朵會嗡嗡響，甚至有時會感覺疼痛，這都是擤鼻涕方法不當引起的不良后果。擤鼻涕最好不要直接用手，而是用柔軟的紙巾或手帕置于鼻翼上，先用手壓住一側鼻孔，稍用力向外吹氣，對側鼻孔的鼻涕即可擤出。一側擤出再擤另一側，不要同時擤兩側；也不要過于用力，以免將鼻涕擠入鼻竇引起鼻竇炎，或將鼻涕擠入咽鼓管引起中耳炎。endprint