慢性咽炎早晚漱喉

吳大真

從頭到腳花來養——

有的人早上起來刷牙，牙刷一放到嘴里就感覺惡心，刷幾下就不斷干嘔，有時候，不知不覺、莫名其妙地嗓子也會痛起來。尤其是一到換季嗓子就痛，也沒有感冒，咽喉就先腫起來了，總像里面卡有異物，還感覺咽喉灼熱、發癢、干燥，這就很有可能患上了慢性咽炎。

其實，慢性咽炎很多都是因為屢發急性咽炎但是治療不徹底而轉變而來的。另外，煙酒過度、嗜食刺激性食物、常接觸污濁空氣也可能引起慢性咽炎。還有，其他病癥，如慢性扁桃體炎、齲病、因為鼻塞而長期用口呼吸或者鼻腔的分泌物流入咽喉，長期刺激，均可誘發慢性咽炎。慢性咽炎是常見病、多發病，對患者的飲食、發聲、呼吸等方面都有較大的影響。慢性咽炎癥狀較頑固，不易治愈，病程短則為3個月，長則十幾年。應當提醒大家，慢性咽炎不是小病，要引起足夠的重視。

俗話說：“病去如抽絲。”慢性咽炎要進行耐心持久的治療。下面介紹幾種食療方法。如果患有慢性咽炎，同時又有干咳、煩熱的癥狀，可以用玄參、沙參、金銀花各3克，用開水沖泡，代茶頻飲；如果患有慢性咽炎，同時大便干燥，那么可以用玄參3克，麥冬3克，胖大海2顆，開水浸泡，代茶頻飲。

對于慢性咽炎，還可以用漱喉法。具體方法：先深吸一口氣，然后將涼水（冬天可用溫水）含在口中，仰頭漱咽喉，讓氣流慢慢放出，通過咽喉的時候，產生咕咕的聲音，盡量讓咽喉部發出震動，每次5～10秒鐘，早、晚各漱1次或2次。這個方法簡單方便，只要持之以恒，慢性咽炎癥狀明顯就可以減輕或消失。endprint